Μετά από κάποιες μεγάλες δυσκολίες που περάσατε στη ζωή σας, είναι φυσιολογικό η αυτοπεποίθησή σας να έχει μειωθεί ή και μερικές φορές να έχει εξαφανιστεί. Δεν νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, νιώθετε μικροί απέναντι σε ανυπέρβλητα εμπόδια και δεν πιστεύετε πια στις δυνάμεις σας. Είναι μία άσχημη ψυχολογική περίοδος αλλά υπάρχουν τρόποι να μπορέσετε να βρείτε τη δύναμη να ανασυνταχθείτε.
- Ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας. Όταν ανακαλύψετε ξανά ποιες είναι οι αξίες σας, τα πιστεύω σας και οι δυνάμεις σας, τότε θα ξανακερδίσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα επιστρέψετε στον παλιό σας εαυτό.
- Ξεκολλήστε από την τελειότητα. Όταν βάζετε υπερβολικά ψηλά τον πήχη είναι σχεδόν σίγουρο ότι δεν θα τον ξεπεράσετε ποτέ. Αυτό μειώνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις δυνατότητές σας. Στη ζωή δεν μπορεί να είναι όλα τέλεια.
- Αλλάξτε! Πείστε τον εαυτό σας ότι πρέπει κάτι να αλλάξετε. Η αλλαγή είναι κάτι καλό. Μπορεί να μην νιώθετε βέβαιοι ότι θα τα καταφέρετε αλλά αποφασίστε να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό. Χτίστε ξανά την αυτοπεποίθησή σας αντιμετωπίζοντας με θετικό τρόπο νέες προκλήσεις.
- Σκεφτείτε τους θαυμάσιους ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή σας. Σκεφτείτε τον/την σύντροφό σας, την οικογένειά σας, τους φίλους σας και τους συναδέλφους σας. Δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σας στηρίξουν. Είσαστε μαζί και αυτό από μόνο του μπορεί να σας δώσει δύναμη.
- Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Αυτό από μόνο του οδηγεί στην αποτυχία και κατά συνέπεια στην έλλειψη αυτοπεποίθησης. Η απάντηση στην ερώτηση «Γιατί να μην είμαι τόσο όμορφη όσο η Μαρία» είναι «Γιατί δεν είσαι η Μαρία, είσαι εσύ!» Ανακαλύψτε τα δικά σας δυνατά σημεία και επενδύστε επάνω τους.
- Μην λυπάστε τον εαυτό σας. Είναι μία από τις μεγαλύτερες παγίδες που μπορείτε να πέσετε και μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας. Αντί να κάθεστε και να λυπάστε τον εαυτό σας, πάρτε τη ζωή στα χέρια σας, αναλάβετε δράση, αναγνωρίστε τα λάθη σας, πάρτε τα μαθήματά σας και προχωρήστε μπροστά.
- Βάλτε νέους στόχους. Τι είναι αυτό που θέλετε να πετύχετε στη ζωή σας; Καταγράψτε τους στόχους σας και αρχίστε να παλεύετε για να τους πετύχετε. Όσο προχωράτε προς την κατεύθυνση των στόχων σας και όσο σιγά-σιγά τους υλοποιείτε, τόσο πιο ανίκητοι θα νιώθετε. Η ικανοποίηση που θα πάρετε θα είναι μεγάλη και η αυτοπεποίθησή σας θα είναι στα ύψη.
- Δώστε δύναμη στον εαυτό σας! Είναι καλό να λέτε στον εαυτό σας ενθαρρυντικά πράγματα και να τον επιβραβεύετε. «Σώπα μωρέ, θα τα καταφέρω!» «Μπράβο μου, έκανα καλή δουλειά!» «Τώρα, θα βάλω τα δυνατά μου!» «Είσαι ο/η καλύτερος/η από όλους!» Να είστε θετικοί αλλά και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.
Στη ζωή ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το πόσο θα υποφέρουμε όμως είναι προσωπική μας υπόθεση. Αν σκοντάψουμε, είναι στο χέρι μας αν θα μείνουμε κάτω ή αν θα ξανασηκωθούμε και θα το παλέψουμε.
Φωτό από: www.sxc.hu
