Το 90% των ανθρώπων δηλώνει ότι σκοπός της ζωής τους είναι να είναι ευτυχισμένοι. Υπάρχουν, όμως, άνθρωποι που απλά γεννιούνται ευτυχισμένοι και άλλοι που προσπαθούν σκληρά για να κατακτήσουν την ευτυχία τους ή, απλά, δεν συνειδητοποιούν πόσο ευτυχισμένοι είναι. Μπορεί να απολαμβάνουν αρκετές ευτυχισμένες στιγμές στην καθημερινότητά τους, όμως συνεχίζουν να νιώθουν μια υποβόσκουσα πίεση να γίνουν ακόμα πιο ευτυχισμένοι.
Η προσπάθεια αγχώνει
Η ευτυχία είναι κίνητρο για τους περισσότερους ανθρώπους, και όχι άδικα. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα, ζουν περισσότερο, έχουν καλύτερη κοινωνική ζωή, είναι καλύτερα αφεντικά, παίρνουν καλύτερες αποφάσεις και κερδίζουν περισσότερα χρήματα. Οι ειδικοί, όμως, υποστηρίζουν ότι όλη αυτή η προσπάθεια για αέναη ευτυχία, μας αγχώνει. Αντί να προσπαθούμε να είμαστε διαρκώς ευτυχισμένοι, πρέπει να διατηρούμε μια ισορροπία. Πρέπει όχι μόνο να βρίσκουμε απόλαυση σε αυτά που αγαπάμε, αλλά και να μαθαίνουμε από τα εμπόδια που ξεπερνάμε. Συναισθήματα όπως ο θυμός, οι ενοχές, η ανησυχία και η θλίψη μπορούν να είναι και αυτά ευεργετικά για την ευτυχία μας. Όλα μας τα συναισθήματα εξυπηρετούν κάποιο σκοπό. Είναι αυτή η διακύμανση των συναισθημάτων που μας κάνει να εξελισσόμαστε σαν προσωπικότητες και μας κάνει να απολαμβάνουμε περισσότερο την ευτυχία μας.
Ροζ συννεφάκι;
Ευτυχία, λοιπόν, δεν σημαίνει να ζεις συνεχώς σε ένα ροζ συννεφάκι και να αποφεύγεις οτιδήποτε σε δυσαρεστεί. Η ευτυχία δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός, αλλά πρέπει οι απολαύσεις της ζωής να μας οδηγούν σε αυτή. Όταν σταματήσεις να πιέζεσαι για να είσαι διαρκώς ευτυχισμένος, θα νιώσεις πιο αληθινός και απελευθερωμένος. Μια ομάδα Καναδών ερευνητών ανακάλυψαν ότι όσοι σκέφτονται διαρκώς την ευτυχία τους, νιώθουν λιγότερη ικανοποίηση στη ζωή τους και μεγαλύτερη κατάθλιψη, ενώ αυτοί που απλά συμμετέχουν σε δραστηριότητες που τους κάνουν χαρούμενους, είναι περισσότερο ευτυχισμένοι.
Υπάρχει ευτυχιόμετρο;
Επίσης, το πρόβλημα με την ευτυχία είναι ότι δεν είναι μετρήσιμη. Πόσο πολύ ευτυχισμένος είμαι; Θα μπορούσα να είμαι περισσότερο ευτυχισμένος. Αυτές οι ερωτήσεις είναι που μας βασανίζουν όλους και αναρωτιόμαστε αν κάνουμε αρκετά για την ευτυχία μας. Όμως η ευτυχία μας επηρεάζεται και από πράγματα τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως είναι η κίνηση στους δρόμους, ο καιρός, οι σχέσεις μας με τους άλλους. Αν βάζουμε πολύ ψηλά τον πήχη της ευτυχίας μας, πάντα θα νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά ευτυχισμένοι, και έτσι μπαίνει στη ζωή μας η απαισιοδοξία και ο αρνητισμός. Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο πιο πολύ προσπαθούμε για την ευτυχία μας, τόσο περισσότερο απογοητευόμαστε με τις επιδόσεις μας. Η ευτυχία είναι σαν τον έρωτα. Δεν μπορείς να πιεστείς για να ερωτευτείς. Απλά σου συμβαίνει.
Το μυστικό
Το μυστικό δεν είναι να πιέζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος, αλλά να κάνεις πράγματα που σε χαροποιούν και η ευτυχία θα έρθει από μόνη της!
Φωτό από: favim.com
