Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της επιτυχίας είναι η αυτοπεποίθηση. Αν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, είναι δύσκολο να καταφέρεις να πετύχεις κάτι αξιόλογο και μεγάλο. Επίσης, αν δεν αποπνέεις σιγουριά, τότε και οι άλλοι θα δυσκολευτούν να σε εμπιστευτούν. Η αυτοπεποίθηση όμως είναι κάτι που χτίζεται. Υπάρχουν βήματα και “ασκήσεις” που μπορείς να κάνεις, ώστε να νιώσεις μεγαλύτερη σιγουριά, να πιστέψεις στην αξία σου και να εστιάσεις στα δυνατά σου σημεία. Αυτά είναι μερικά απλά μυστικά για να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου.
-
Ξεκίνα τη μέρα σου με χαμόγελο
Το χαμόγελο είναι ένας τρόπος για να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου και τη ζωή σου! Όταν χαμογελάς, ενισχύεις η θετική σου πλευρά και ακτινοβολείς ευτυχία και πληρότητα. Αλλά μην μένεις απλά στο χαμόγελο. Σκέψου όλους τους λόγους που έχεις για να χαμογελάς! Είσαι όρθιος! Ξημερώνει μια νέα μέρα που θα φέρει νέες ευκαιρίες! Ευκαιρίες που θα σε κάνουν πιο ευτυχισμένο και θα σε φέρουν πιο κοντά στους στόχους σου. Αύριο λοιπόν που θα ξυπνήσεις, σκέψου όλα τα όμορφα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σου και φόρεσε το καλύτερό σου χαμόγελο.
-
Γράψε τις αμφιβολίες σου σε ένα χαρτί
Όλοι έχουμε τις αμφιβολίες μας και τις ανησυχίες μας. Απλά, κάποιοι τις αφήνουν να τους τριβελίζουν το μυαλό και κάποιοι όχι. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να τις γράφεις σε ένα χαρτί κάθε πρωί. Μην αναρωτιέσαι γιατί, απλά κάντο γιατί πολλές αμφιβολίες είναι υποσυνείδητες. Όπως γράφεις, θα ανακαλύψεις ότι πολλές από τις ανησυχίες σου είναι αστείες ή τουλάχιστον αβάσιμες και θα αρχίσεις να σκέφτεσαι τα δυνατά σου σημεία. Αυτό συμβαίνει γιατί στην ιεραρχία του μυαλού σου, οι ανησυχίες σου είναι πιο πάνω από τα δυνατά σου σημεία. Διαπιστώνοντας πόσο αστείες είναι οι ανησυχίες και πόσα δυνατά σημεία έχεις, θα νιώσεις πολύ καλύτερα με τον εαυτό σου!
-
Κάνε αυτό που αγαπάς
Όλοι ξέρουμε ότι όσο πιο πολύ αγαπάμε αυτό που κάνουμε, τόσο καλύτερα το κάνουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή βάζουμε τον καλύτερό μας εαυτό και όλη μας την ενέργεια. Κάνε ένα διάλλειμα από την δύσκολη καθημερινότητά σου, λοιπόν, και ασχολήσου με κάτι που αγαπάς. Όσο καλύτερα το κάνεις, τόσο μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα νιώσεις και θα διαλύσεις τις αμφιβολίες που σε τριγυρίζουν. Διατήρησε αυτό το συναίσθημα ικανοποίησης και πληρότητας και στις άλλες πτυχές και δραστηριότητες της ζωής σου.
-
Κάνε μια λίστα με πράγματα στα οποία είσαι καλός ή καλή
Επειδή δεν μπορείς να ζωγραφίσεις σαν τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι ή δεν μπορείς να τραγουδήσεις σαν την Μαρία Κάλας, δεν σημαίνει ότι δεν έχεις ταλέντα. Όλοι έχουμε ταλέντα και μοναδικά προσόντα. Μπορεί να είναι πιο απλά και καθημερινά αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σπουδαία. Μια θεία μου, έφτιαχνε το καλύτερο παστίτσιο που είχα δοκιμάσει ποτέ στη ζωή μου! Δεν είναι σπουδαίο πράγμα αυτό;
Τα ταλέντα μας, λοιπόν, είναι σπουδαία και μοναδικά. Όταν τα ανακαλύψουμε, δεν πρέπει να τα αφήσουμε ανεκμετάλλευτα. Η λίστα που θα φτιάξεις με τα πράγματα στα οποία έχειςδεξιότητες, θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τα ταλέντα σου και να τα αξιοποιήσεις.
-
Νίκησε έναν από τους φόβους σου
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξεπεράσεις τους φόβους σου, είναι να τους αντιμετωπίσεις. Η Ελεάνορ Ρούζβελτ, πρώτη κυρία των ΗΠΑ, είχε πει κάποτε “κάνε κάθε μέρα, κάτι που σε φοβίζει”. Μόλις το κάνεις, ο φόβος σου θα χαθεί ή τουλάχιστον θα νιώσεις πιο άνετα. Θα νιώσεις αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τον εαυτό σου. Θα γίνεις πιο δυνατός και πιο σοφός. Το κλειδί είναι να είσαι συνεπής σ’ αυτή σου τη μάχη με τις φοβίες σου. Στην αρχή μπορεί να νιώσεις άβολα, να νιώσεις εκνευρισμό, αλλά σιγά-σιγά ο φόβος θα εξαφανιστεί και θα συνειδητοποιήσεις ότι όλη αυτή η διαδικασία, στο τέλος σε κάνει να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου. Γιατί θα τα έχει καταφέρει! Και κάθε μέρα που περνάει θα αντιμετωπίζεις όλο και μεγαλύτερους φόβους.
Φωτό από: Steve wilson
