Αν μέχρι τώρα έπινες νερό μόνο για να καλύψεις τις βασικές σου ανάγκες, μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις και να ανακαλύψεις τα εκπληκτικά οφέλη του στην υγεία σου.
1. Σε βοηθάει να δείχνεις νεότερος/η
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αρκεί μόνο η ενυδάτωση για να δείχνει το δέρμα σου πιο νέο. «Το νερό γεμίζει φυσικά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες κι αναζωογονεί την επιδερμίδα» τονίζει ο Howard Murad, MD, αναπληρωτής καθηγητής του τμήματος της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και συγγραφέας του The Water Secret: The Cellular Breakthrough to Look and Feel 10 Years Younger.
2. Σε προστατεύει από τις αρρώστιες
Πλένοντας τα χέρια σου συχνά με σαπούνι και χλιαρό νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξορκίσεις τα μικρόβια που μπορεί να σε αρρωστήσουν. Δεν αρκεί όμως μόνο το πλύσιμο, αφού σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Microbiology, το στέγνωμα είναι εξίσου σημαντικό και τα ελαφρώς υγρά χέρια μπορεί να αυξήσουν την εξάπλωση των βακτηρίων.
3. Σε βοηθάει να χάσεις βάρος
Είχες ακούσει ότι αν πίνεις νερό θα χάσεις βάρος, αλλά τώρα ήρθε μία έρευνα να το υποστηρίξει. Μια μελέτη που παρουσιάστηκε πέρυσι στην παγκόσμια συνάντηση της Αμερικάνικης Χημικής Εταιρίας, έδειξε ότι οι ενήλικες που έπιναν δύο ποτήρια νερό πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το απογευματινό, κατανάλωναν 75 έως 90 θερμίδες λιγότερες σε κάθε γεύμα.
4. Συρρικνώνει τους πόρους
«Πριν από την εφαρμογή μακιγιάζ, βρέξε το πρόσωπό σου με κρύο νερό. Αυτό το απλό τέχνασμα συρρικνώνει τους πόρους φυσικά και βοηθάει το make up να απλώνεται καλύτερα» συμβουλεύει η αισθητικός Renée Rouleau.
5. Αυξάνει τη διάθεση και τη δύναμη του εγκεφάλου
Η αφυδάτωση δεν σε κάνεις να νιώθεις μόνο δίψα, αλλά σύμφωνα με επιστήμονες συνδέεται με θυμό, σύγχυση και κατάθλιψη. Επίσης, μια μελέτη από το King ‘s College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι οι μεγάλες περιόδους αφυδάτωσης μπορούν να βλάψουν κάποιες από τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
6. Απαλύνει και καταπραΰνει
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να διώξεις το άγχος από ένα ζεστό μπάνιο. Για καλύτερα όμως αποτελέσματα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ειδικό έλαιο, το οποίο θα συγκεντρώσει περισσότερο νερό στο δέρμα σου και θα το αφήσει λείο και μεταξένιο.
Φωτό από: www.freedigitalphotos.net
