Αν πατήσεις τη λέξη «δίαιτα» στα ελληνικά η μηχανή αναζήτησης θα σου βγάλει πάνω από 2,5 εκατομμύρια αποτελέσματα. Καθόλου περίεργο αν σκεφτείς ότι αποτελεί τον βραχνά των περισσοτέρων ανθρώπων κι ειδικά των γυναικών, όπως άλλωστε και μόνιμο θέμα συζήτησης στις γυναικοπαρέες. Ολοένα και περισσότερα fitness περιοδικά και site με συμβουλές για απώλεια βάρους κάνουν την εμφάνισή τους κι ακόμη περισσότερες καινούριες δίαιτες έρχονται στο προσκήνιο. Η σημερινή ημέρα γιορτάστηκε για πρώτη φορά στο Ηνωμένο Βασίλειο το 1992 κι αποτελεί μια ετήσια γιορτή αποδοχής του σώματος, των παραπανίσιων κιλών και της διαφορετικότητας. Παράλληλα είναι αφιερωμένη στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με έμφαση στον τομέα της υγείας και την αύξηση της ευαισθητοποίησης στους πιθανούς κινδύνους που κρύβουν οι δίαιτες.
Το πρόσωπο που κρύβεται πίσω από τη δημιουργία της Παγκόσμιας Ημέρας Κατά της Δίαιτας, είναι η Mary Evans Young, υπεύθυνη της βρετανικής ομάδας «Diet Breakers». Μετά από την προσωπική της εμπειρία με την ανορεξία, η Young θέλησε να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποδεχτούν την εικόνα και το σώμα τους. Εκτός όμως από την αποδοχή του σώματός μας, η σημερινή ημέρα έχει κι άλλους σημαντικούς στόχους: να ενημερώσει σχετικά με τη σωστή απώλεια βάρους, να τιμήσει τα θύματα διατροφικών διαταραχών και να βάλει ένα τέλος στο ρατσισμό με βάση τα κιλά και τη διαφορετικότητα του σώματος.
Η σημερινή ημέρα είναι μια καλή αφορμή για να βάλεις ένα τέλος στις διατροφικές εμμονές σου, να αγαπήσεις το σώμα σου όπως είναι και να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Οι στερητικές δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα μπορούν να επιφέρουν μόνο αρνητικά αποτελέσματα και να βάλουν σε κίνδυνο την υγεία σου. Προτίμησε να μιλήσεις με κάποιον ειδικό διατροφολόγο από το να ακολουθήσεις δίαιτες φίλων ή αυτές που κυκλοφορούν στο ίντερνετ ή σε διάφορα περιοδικά, μιας και δεν είναι εξατομικευμένες. Όσο για τις τύψεις και την υπερανάλυση επειδή έφαγες μία σοκολάτα παραπάνω, δεν θα δώσουν τη λύση στο πρόβλημά σου. Απόλαυσε ό,τι σου αρέσει με μέτρο και προσπάθησε να καταλάβεις γιατί τρως. Όταν καταλάβεις ότι το φαγητό είναι το καύσιμό σου, κι όχι αντίδοτο στο άγχος, τη λύπη, την ανία ή επιβράβευση, είναι πιθανό να στραφείς από μόνος σου σε πιο υγιεινές επιλογές.
Φωτό από: freedigitalphotos.net
