Η τεχνολογία αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, εστιάζουμε, δουλεύουμε και αλληλεπιδράμε με τους άλλους, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει, περισσότερο από ποτέ, να κάνουμε παύσεις και να σκεφτούμε τι συμβαίνει πραγματικά στην καθημερινή μας ζωή. Ενώ η τεχνολογία μάς παρέχει πολλά θετικά, θα μπορούσε εύκολα να μας βλάψει και να μας απομακρύνει από τις «αληθινές» πραγματικές στιγμές της ζωής.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσεις να χρησιμοποιείς την τεχνολογία προς όφελός σου, αρκεί να μην ξεχνάς να έρχεσαι σε πραγματική επαφή με τον εαυτό σου. Ένας καλός τρόπος για να το κάνεις αυτό, είναι παρακινώντας έναν εσωτερικό διάλογο, κάτι που γίνεται θέτοντας μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σου στο τέλος της κάθε ημέρας.
- Ανακάλυψα κάτι καινούργιο για τον εαυτό μου;
- Εξέφρασα την ευγνωμοσύνη μου σε κάποιον;
- Έκανα κάποιον να χαμογελάσει;
- Μίλησα με κάποιον που αγαπώ;
- Ξεπέρασα κάποιες παγιωμένες σκέψεις;
- Βρήκα χρόνο για να γυμναστώ;
- Τράφηκα σωστά;
- Γέλασα;
- Έμαθα κάτι νέο;
- Έκανα κάτι που με έβγαλε από την comfort zone μου;
- Βίωσα κάποια αγχωτική στιγμή και πώς την ξεπέρασα;
- Χειρίστηκα σωστά τον χρόνο μου;
- Εστιάζω την προσοχή μου στα σωστά μέρη;
- Πρόσφερα κάτι πολύτιμο στον κόσμο;
- Παρουσιάστηκα όπως θα ήθελα να είμαι και να φαίνομαι; Ήρεμη, χαρούμενη και συγκεντρωμένη.
Φωτό από: Bald Truth Talk
