Ενώ μας είναι εύκολο να δείχνουμε την αγάπη μας στους άλλους ανθρώπους, όταν έρχεται η ώρα να τη δείξουμε στον εαυτό μας, αρχίζουν τα δύσκολα. Ξεκίνα από σήμερα να αποδέχεσαι και να αγαπάς το σώμα σου.
- Σταμάτα να υποτιμάς τον εαυτό σου.
Δεν έχει σημασία το πόσο κοντά στη τελειότητα είναι το σώμα που έχεις, οι πιθανότητες να θέλεις να αλλάξεις κάτι πάνω του είναι πολλές. Ακόμη και στις διασημότητες και στα μοντέλα που έχουν το “τέλειο σώμα”, πάντα κάτι θα υπάρχει επάνω τους που δε θα τους αρέσει.
- Εκτίμησε τις υπέροχες λειτουργίες του σώματός σου.
Το πώς λειτουργεί ένα ανθρώπινο σώμα είναι μαγικό. Υπάρχουν εκατομμύρια μικρο-λειτουργίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας κάθε μέρα, και δεν χρειάζεται καν να σκεφτόμαστε για αυτές. Δυστυχώς, συχνά χρειάζεται ένα πρόβλημα υγείας για να εκτιμήσεις και να αγαπήσεις το σώμα σου. Μην αφήσεις να συμβεί και με σένα.
- Δες την πραγματικότητα.
Γνωρίζεις ότι οι περισσότερες από τις εικόνες που βλέπεις στην τηλεόραση, τις ταινίες και τα περιοδικά δεν είναι καν πραγματικές; Ένα μοντέλο για ένα εξώφυλλο περιοδικού περνάει ώρες με επαγγελματίες για να της φτιάξουν τα μαλλιά και το μακιγιάζ, έχει στυλίστες, κορυφαίους φωτογράφους που γνωρίζουν την καλύτερη πλευρά του προσώπου τους, επαγγελματικό φωτισμό και φυσικά, εξτρά επεξεργασία με φώτοσοπ να διορθώνει τις ατέλειες. Η πραγματικότητα, λοιπόν, είναι ότι ούτε οι διάσημοι που βλέπεις ως αψεγάδιαστους, είναι πραγματικά τέλειοι.
- Άλλαξε όσα λες στον εαυτό σου.
Μπορείς να μάθεις τους άλλους πώς να σε αντιμετωπίζουν. Αν πιστεύεις ότι δεν αξίζεις να αρέσεις, να αγαπηθείς ή να σε αντιμετωπίζουν με σεβασμό, τότε αυτό θα εκπέμπεις στους άλλους. Πίστεψε ότι αξίζεις τη φροντίδα, την αγάπη των άλλων, ότι έχεις το δικαίωμα να σε σέβονται και να σε αντιμετωπίζουν με αξιοπρέπεια.
- Φρόντισε το σώμα σου.
Δίαιτες, χάπια, γρήγορη απώλεια κιλών, πολυφαγία, ελάχιστη άσκηση, όλα αυτά τα πράγματα καταστρέφουν το σώμα σου. Κάνε μία προσεκτική και υγιεινή διατροφή, ασκήσου τακτικά, πιες πολύ νερό και δώσε όλη την απαραίτητη σημασία στο σώμα σου για να το αγαπήσεις.
Φωτό από: www.cheermemore.com
