Από το άρθρο 60 + 1
Ο ένας και μοναδικός αμερικανός συγγραφέας και χιουμορίστας Μαρκ Τουέην είπε κάποτε: «Έχω ζήσει πολλά χρόνια και είχα πολλά προβλήματα, τα περισσότερα από τα οποία δεν συνέβησαν ποτέ».
1. Το μυαλό και η φαντασία μας, παίζουν πολλά παιχνίδια. Αν ο τρόπος σκέψης μας, η στάση του μυαλού μας είναι αρνητική, οι σκέψεις μας και οι εσωτερικοί μας διάλογοι θα είναι συνεχώς αρνητικοί.
Άργησε το παιδί; Κάτι έπαθε. Δεν προσέλαβαν εμένα; Είμαι άχρηστος. Χάλασε το αυτοκίνητο; Η γκαντεμιά με κυνηγάει! Μου κακομίλησε ο γείτονας; Πάλι φταίω εγώ. απογειώνεται το αεροπλάνο; Θα πέσει και θα σκοτωθούμε. Με κάλεσε ο προϊστάμενος; Θα με απολύσει. Είπε ο γιατρός να κάνω εξετάσεις; Σίγουρα κάτι άσχημο έχω!
Θα ήθελα να ήμουν 14 ετών να μου μάθαιναν να στρέφω το νου μου στα θετικά. Ο φόβος, η αγωνία, η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας σκοτώνουν κάθε μας επιθυμία.
Δουλεύεις για την πραγματοποίηση των επιθυμιών σου ή παραλύεις από τους φόβους και τα άγχη σου; Η επιθυμία σου όταν στηρίζεται στην αυτοπεποίθηση και στην αποφασιστικότητά σου ελκύει τις δυνάμεις εκείνες που θα την πραγματοποιήσουν.
Το μυαλό μας έχει δοθεί για το καλό μας και όχι για την καταστροφή μας. Για να το χρησιμοποιήσουμε εμείς, όχι εκείνο εμάς. Οι περισσότεροι άνθρωποι είμαστε σκλάβοι κάθε βασανιστικής σκέψης που θα ξεπεταχθεί και θα μας παραλύσει.
Θα βοηθούσε πιστεύω να συγκεντρώσουμε το μυαλό μας στο αντίθετο από αυτό που μας βασανίζει, για να κρατήσουμε μια σωστή στάση, ένα θετικό τρόπο σκέψης. Μια και το μυαλό δεν μπορεί να σκέφτεται ταυτόχρονα δύο πράγματα, αν σκεφτούμε κάτι θετικό, ας πούμε, δεν γίνεται να σκεφτόμαστε ταυτόχρονα ένα ανάλογο αρνητικό. Αλλάζοντας τις σκέψεις μας, αλλάζει η ζωή μας.
Απογειώνεται το αεροπλάνο; Τι ωραία που θα περάσουμε στον προορισμό μας. Μου κακομίλησε ένας γείτονας; Ας θυμηθώ τα καλά λόγια του άλλου γείτονα. Με απέρριψαν σε μια δουλειά; Ας ασχοληθώ να βρω άλλες εναλλακτικές πιθανές λύσεις.
Έκανα ένα σημαντικό λάθος; Ας κάνω μια «επανάληψη» σε όσες υπόλοιπες επιτυχίες έχω στην επαγγελματική ή προσωπική μου ζωή. Με πλήγωσε ένας φίλος; Ας στρέψω την ενέργειά μου σε εκείνους που με αγαπούν.
Φωτεινές, χαρούμενες και ευτυχισμένες σκέψεις, φέρνουν φωτεινά, χαρούμενα και ευτυχισμένα πράγματα, ανθρώπους και γεγονότα στη ζωή μας.
Αλλάζοντας κατεύθυνση σε όσα σκεφτόμαστε, στρέφουμε την ενέργεια του μυαλού μας σε όλα τα καλά, χωρίς να πάμε κόντρα στο άγχος, δεν πολεμιέται. Με το να συγκεντρώσουμε το νου μας σε κάτι θετικό και πολύ διαφορετικό από τη βασανιστική μας σκέψη, καλλιεργούμε τη σωστή στάση της νοητικής μας μηχανής.
2. Ένα βασικό στοιχείο καθημερινής συγκέντρωσης του μυαλού μας είναι, επίσης, το να σκεφτόμαστε όσα έχουμε αντί να μηρυκάζουμε όσα δεν έχουμε. Απαριθμώντας τα θετικά, είτε στον τομέα της υγείας, είτε της εργασίας, είτε της οικογένειας, είτε της κοινωνικής επιτυχίας, είτε των εμπειριών ή ταλέντων, νιώθεις δυνατός και ανοιχτός για περισσότερα θετικά γεγονότα στη ζωή σου.
3. Σημασία δεν έχει να έχεις αλλά να εκτιμάς αυτά που έχεις. Αν συγκεντρώνεις την προσοχή σου και αναγνωρίζεις όσα καλά σου συμβαίνουν, αν τα εκτιμάς, δεν τα προσπερνάς σαν να είναι δεδομένα, η απόλαυση της ζωής και η ευτυχία σου μεγαλώνουν. Η ένταση της ευτυχίας μας αυξάνεται από την εκτίμηση κάθε καλού που υπάρχει στη ζωή μας.
Ανάπτυξη του άρθρου που είχε δημοσιευθεί συνοπτικά στις 14/01/2012
Διαβάστε το άρθρο: 60+1 πράγματα που θα έλεγα στο νεότερο εαυτό μου
Φωτό από: www.sxc.hu
