Αν και προσπαθούμε να κρατάμε την αισιοδοξία μας, η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από ανησυχίες, έννοιες και άγχη. Άλλοι τα αντιμετωπίζουν καλύτερα άλλοι όχι. Το σημαντικό είναι να κατανοήσουμε ότι πάνω κάτω όλοι μας έχουμε τις ίδιες ανησυχίες που τις περισσότερες φορές είναι ανούσιες, καταστρέφουν τη ζωή μας και πρέπει να βρούμε τον τρόπο να τις χειριστούμε.
Ανησυχούμε συνεχώς:
- Για μελλοντικά γεγονότα. Το μέλλον μας αγχώνει όλους και μας προκαλεί ανησυχίες. Το σημαντικό είναι να προσπαθούμε να χτίσουμε το μέλλον μας όσο εξαρτάται από δικές μας επιλογές ή κινήσεις. Για πράγματα όμως που είναι πάνω από τις δυνάμεις και τις δικές μας επιλογές, δεν ωφελεί σε τίποτα να αγχωνόμαστε και να προβληματιζόμαστε. Ό,τι είναι να γίνει, θα γίνει.
- Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ή δε θέλουμε να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή είναι άδικη και υποκειμενική. Περιμένουμε δικαιοσύνη και αντικειμενικότητα από τη ζωή και τις καταστάσεις και απογοητευόμαστε όταν τα πράγματα δεν γίνονται όπως τα περιμένουμε. Κάποιοι είναι πιο τυχεροί, δείχνουν να έχουν τα πάντα, ενώ εσείς παλεύετε και προσπαθείτε για το ψωμί της ημέρας. Το μόνο που εξαρτάται από εσάς είναι να κάνετε ότι περνάει από το χέρι σας για το καλύτερο. Έχετε τη δυνατότητα και τις ευκαιρίες να αναπτυχθείτε προς κάθε κατεύθυνση. Δεν ωφελεί να αντιμετωπίζετε όλους τους άλλους σαν ανταγωνιστές για την εύνοια της τύχης και της ζωής.
- Επιτρέπουμε σε αρνητικούς ανθρώπους να μας επηρεάζουν. Μπορεί να είναι η οικογένειά μας, ο σύντροφός μας ή οι φίλοι μας. Δεν είναι εύκολο να τους κάνουμε πέρα, προσπαθούμε όμως να μην μας επηρεάζουν. Το θετικό περιβάλλον και οι θετικοί άνθρωποι γύρω μας θα μας βοηθήσουν να έχουμε μια θετική αντιμετώπιση της ζωής και των προβλημάτων της.
- Σκεφτόμαστε όλα μας τα προβλήματα πριν κοιμηθούμε. Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε και όλα τα προβλήματα και οι έννοιες γυρνάνε στο μυαλό μας. Έτσι όμως η αϋπνία μας ταλαιπωρεί ή κάνουμε ανήσυχο ύπνο χωρίς πραγματικά να ξεκουραζόμαστε. Αν σας προβληματίζει κάτι, καλύτερα συζητήστε τον με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, παρά να στριφογυρίζετε άδικα στο κρεβάτι. Έτσι ξυπνάτε το πρωί κουρασμένοι και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την καθημερινότητα.
- Ανησυχούμε για το πόσο καλοί είμαστε. Δεν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και ανησυχούμε συνεχώς για το αν είμαστε καλοί, ικανοί, αρεστοί, αρκετοί στη δουλειά μας, στη σχέση μας, στις φιλίες μας. Δεν χρειάζεται να είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας. Είμαστε ευγνώμονες με ό,τι έχουμε, δουλεύουμε τα θετικά μας σημεία και έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητες και τα προσόντα μας. Δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας και το πιο λαμπρό μας χαμόγελο και αγαπάμε τον εαυτό μας.
- Θέλουμε να έχουμε τα πάντα σε ισορροπία. Προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι σε όλα. Στη δουλειά, στο σπίτι, με τα παιδιά, με τον σύντροφο, την οικογένεια, τους φίλους. Και φυσικά δεν τα καταφέρνουμε, γιατί είμαστε απλά άνθρωποι και όχι υπεράνθρωποι. Και αυτό μας αγχώνει, μας δυσαρεστεί, μας ρίχνει. Και επειδή στην καθημερινότητά μας ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς άλλους ανθρώπους από τους οποίους εξαρτάται η έκβαση των σχεδίων μας και της μέρας, δεν μπορούμε να αγχωνόμαστε και να «σκάμε» για το αν ο άλλος θα είναι γρήγορος, έξυπνος, θα δείξει την πρέπουσα επιμέλεια ή ενδιαφέρον. Και έτσι, πολλές φορές, δεν μπορούμε να κρατήσουμε την ισορροπία που θα θέλαμε σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Νομίζω ότι τελικά αυτό είναι η πιο συχνή ανησυχία και το άγχος όλων μας.
Ο καθένας μας πρέπει να βρει τον δικό του τρόπο για να ηρεμεί και να χειρίζεται αυτές τις καθημερινές, ανούσιες στο βάθος, ανησυχίες που δεν τον αφήνουν να χαρεί τη ζωή και να φέρει εις πέρας την καθημερινότητα. Δεν είναι εύκολο και απαιτεί αλλαγή στάσης ζωής. Όταν όμως τα καταφέρετε, θα νιώσετε ανακούφιση και ευτυχία.
@tsemperlidou.gr, ευτυχία, θετική σκέψη, αισιοδοξία, αυτοβοήθεια
Φωτό από: walkthethoughtblog.wordpress.com
