Εκτός από τα γνωστά social media (Facebook, Twitter, Pinterest, LinkedIn, Tumblr κτλ) που έχουν σχέση με την κοινωνική και την επαγγελματική σας ζωή, υπάρχουν και πιο εξειδικευμένα social networks που στοχεύουν στη φυσική σας κατάσταση και τη διατήρηση του ιδανικού σας βάρους. Σύμφωνα με μία έρευνα της Cochrane Library που δημοσιεύθηκε στο Time Magazine, η χρήση ενός social site είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε τις πιθανότητες για πετύχετε τους fitness στόχους σας. Φυσικά ένας προσωπικός γυμναστής έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει πάντα χρόνος και κυρίως χρήματα. Οπότε τα fitness social networks είναι μία θαυμάσια εναλλακτική.
LiveStrong
Το LiveStrong, άσχετα από την κατάληξη του Lance Armstrong, είναι ένα από τα καλύτερα networks για την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Είναι ένας τόπος όπου μπορείτε να ακούσετε προσωπικές ιστορίες που θα σας εμπνεύσουν, να γνωρίσετε χρήστες που έχουν παρόμοιους στόχους με εσάς, να κάνετε ερωτήσεις, να ζητήσετε συμβουλές από το forum, να μοιραστείτε υγιεινές συνταγές και πολλά άλλα. Το site περιλαμβάνει τα πάντα: διατροφή, άσκηση, lifestyle, προγράμματα αδυνατίσματος, tips υγιεινής ζωής.
Myfitnesspal
Το Myfitnesspal.com είναι ένας online θερμιδομετρητής ειδικά σχεδιασμένος για να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά. Η φιλοσοφία του network είναι ότι αν παρακολουθείς σταθερά τι τρως και πόσο γυμνάζεσαι, θα χάσεις κιλά. Το Myfitnesspal χρησιμοποιεί ένα αρχείο με προγράμματα διατροφής και άσκησης, το οποίο κρατάει τα δεδομένα που του δίνετε και προσαρμόζει ανάλογα την προσωπική σας θερμιδομέτρηση.
Δεν έχει άρθρα ή δίαιτες και η μόνη υποστήριξη από τους άλλους χρήστες είναι μέσω του forum.
DailyBurn
Με $10 το μήνα, το DailyBurn.com είναι η πύλη σας σε ένα κόσμο γεμάτο απλούς ανθρώπους αλλά και επαγγελματίες που έχουν αν στόχο να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους. Το site προσφέρει απεριόριστη πρόσβαση 24/7 σε προσωπικούς γυμναστές καθώς και σε εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής. Επιπλέον περιλαμβάνει videos με ασκήσεις και προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων που κατέκτησαν τους στόχους τους.
Fitocracy
Ένα application που κάνει την υπόθεση άσκηση παιχνίδι. Οι χρήστες καταγράφουν τις προπονήσεις τους, κερδίζουν πόντους για κάθε άσκηση και συναγωνίζονται ο ένας τον άλλο. Είναι διαθέσιμη δωρεάν στα iPhone, iPod touch, and iPad.
Nike Plus
Το Nike Plus σας επιτρέπει να θέσετε ένα προσωπικό στόχο και να καταγράψετε τις επιδόσεις σας. Επιπλέον σας δίνει τη δυνατότητα να προκαλέσετε τους φίλους σας σε virtual αγώνες (όπως ένας αγώνας δρόμου) και να κάνετε share τις νίκες σας και λεπτομέρειες σχετικές με τις συνθήκες του αγώνα ή της προπόνησής σας.
Dailymile
Ένα πιο σκληροπυρηνικό social training site ειδικά για δρομείς και ποδηλάτες. Οι χρήστες μοιράζονται τις εμπειρίες τους, τις προπονήσεις τους, τα μυστικά της διατροφής τους και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλο με στόχο να βελτιωθούν περισσότερο.
StickK.com
Το StickK.com είναι ένα site που ιδρύθηκε από μερικούς πανεπιστημιακούς του Yale και βασίζεται σε Προσωπικά Συμβόλαια Δέσμευσης που μπορεί να κάνει ο καθένας. Δεν είναι απαραίτητο οι δεσμεύσεις-στόχοι σας να είναι γύρω από το fitness αλλά πολλά μέλη το χρησιμοποιούν κατ’ αυτό τον τρόπο. Δηλώνετε τον προσωπικό σας στόχο (π.χ. να κόψω το τσιγάρο, να αρχίσω μαθήματα κινέζικων, να ασκούμαι 2 φορές την εβδομάδα, κλπ) βάζετε ένα αντίτιμο (μπορεί να είναι και χρήματα, τα οποία αποστέλλονται στο αγαπημένο σας φιλανθρωπικό ίδρυμα εάν χάσετε), κάνετε μια λίστα με οπαδούς οι οποίοι θα σας ενθαρρύνουν σε αυτή σας την προσπάθεια και ορίζετε έναν διαιτητή που παρακολουθεί την πρόοδο σας και πιστοποιεί ότι πετύχατε το στόχο σας!
Φωτό από: www.stickK.com
