Η ανασφάλεια με το σώμα μας γίνεται έντονη κατά την εφηβεία, μια περίοδο όπου πολλοί από εμάς αρχίζουμε να αναπτύσσουμε διάφορες ανασφάλειες. Αυτές συχνά συνδέονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη ζωή μας. Ενώ οι περισσότεροι ξεπερνούν αυτές τις ανασφάλειες μέσα σε λίγα χρόνια, για κάποιους άλλους, παραμένουν και συνεχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή τους ακόμα και αργότερα. Αλλά από πού προέρχονται αυτά τα αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό μας;
Οι αλλαγές του σώματος κατά την εφηβεία.
Οι σωματικές ανασφάλειες αναπτύσσονται έντονα στην εφηβεία, καθώς το σώμα αλλάζει γρήγορα. Τα στήθη μεγαλώνουν, η ακμή εμφανίζεται, το δέρμα γίνεται πιο λιπαρό, η εφίδρωση αυξάνεται, η φωνή βαθαίνει, η τριχοφυΐα γίνεται πιο έντονη, και τα γεννητικά όργανα αλλάζουν εμφάνιση. Αυτές οι μεταμορφώσεις είναι δύσκολο να γίνουν αμέσως αποδεκτές. Πολλοί έφηβοι συχνά αισθάνονται ότι το σώμα τους δεν είναι πραγματικά δικό τους, προκαλώντας δυσφορία και ανασφάλειες.
Οι συναισθηματικές αλλαγές στην εφηβεία.
Οι αλλαγές δεν περιορίζονται μόνο στο σώμα, αλλά και στα συναισθήματα. Οι έφηβοι γίνονται πιο ευάλωτοι και ευαίσθητοι στα σχόλια των γύρω τους. Επίσης, ανακαλύπτουν τη σεξουαλική έλξη, ένα συναίσθημα που είναι μεν θετικό, αλλά δύσκολο να ενσωματωθεί. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις ανασφάλειες, καθώς φοβούνται ότι δεν είναι επιθυμητοί ή ότι δεν αξίζουν να αγαπηθούν. Ενώ οι ενήλικες το βλέπουν πιο ρεαλιστικά, οι έφηβοι συχνά βιώνουν αυτή την αμφιβολία ως πραγματικό πόνο: «Θα με αγαπήσει ποτέ κάποιος;».
Η απάντηση των εφήβων στην ανασφάλεια.
Για να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους, οι έφηβοι προσπαθούν να είναι όπως όλοι οι άλλοι, επιλέγοντας ρούχα και συμπεριφορές που τους κάνουν να νιώθουν αποδεκτοί. Οι παρέες τους γίνονται μια σημαντική «οικογένεια», προσφέροντάς τους την απαραίτητη αίσθηση κοινωνικής αποδοχής.
Η κοινωνία ως πηγή ανασφαλειών.
Η σύγχρονη κοινωνία συχνά ενισχύει τις ανασφάλειες των εφήβων, προβάλλοντας ιδανικά σώματα και προωθώντας προϊόντα που υπόσχονται να διορθώσουν ατέλειες. Οι έφηβοι συνειδητοποιούν ότι τα σώματά τους δεν ταιριάζουν με αυτές τις εικόνες, οδηγώντας σε απογοήτευση και ψευδαισθήσεις για το πώς μπορούν να αλλάξουν.
Πώς να αντιμετωπίσουμε τις ανασφάλειες.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπιστούν αυτές οι ανασφάλειες. Η υποστήριξη και η αγάπη των γονέων είναι κρίσιμη, καθώς τους βοηθά να αισθάνονται αποδεκτοί. Η αίσθηση του «ανήκω σε μια ομάδα φίλων» είναι επίσης σημαντική. Επιπλέον, ο χρόνος και η υπομονή είναι ισχυρές θεραπείες, καθώς οι ανασφάλειες συχνά ξεθωριάζουν με την πάροδο των ετών. Τέλος, η ανακάλυψη της αγάπης από κάποιον εκτός της οικογένειας μπορεί να προσφέρει μεγάλη εσωτερική ανακούφιση και να μειώσει τις ανασφάλειες.
Ο δρόμος για την αντιμετώπιση των ανασφαλειών μπορεί να είναι δύσκολος για κάθε έφηβο, αλλά με την υποστήριξη, την κατανόηση και τον χρόνο, οι ανασφάλειες μπορούν να ξεπεραστούν.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
