Οι φυτικές είναι παρουσιάζουν πληθώρα ευεργετικών επιδράσεων στον οργανισμό μεταξύ των οποίων είναι η ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου, η γρήγορη έλευση του κορεσμού με μικρότερη κατανάλωση ποσότητας φαγητού, η σταθεροποίηση των επιπέδων του ζαχάρου, η μείωση της χοληστερόλης και η μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου του παχέως εντέρου. Σύμφωνα με τις συστάσεις μια ενήλικη γυναίκα…

Πριν λίγο καιρό, διοργανώθηκε από την Σούπερλιγκα το πρώτο συνέδριο Ποδοσφαίρου στην Ελλάδα που προσέλκυσε ιδιαιτέρως ενδιαφέροντες ομιλητές τόσο από την Ελλάδα όσο και από το εξωτερικό. Αναλύθηκαν οι τελευταίες εξελίξεις στο ποδόσφαιρο και υπογραμμίστηκε η ανάγκη να αντιληφθεί και το ελληνικό σύστημα την έννοια του ποδοσφαίρου ως ισχυρό επιχειρηματικό προϊόν, προσοδοφόρο για επενδύσεις, ευκαιρίες…

1. Εστιάστε στην επίτευξη ενός υγιούς βάρους Διατηρώντας ένα υγιές βάρος περιορίζετε τις πιθανότητες εμφάνισης διαφόρων παθολογικών καταστάσεων όπως καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού και ορισμένων καρκίνων. Στοχεύστε στη διατήρηση ενός Δείκτη Μάζας Σώματος μεταξύ 18,5 με 25 kg/m², τον οποίο μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε διαιρώντας το παρών σας βάρος σε κιλά με το τετράγωνο…

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, ο τελικός του Super bowl μονοπωλεί το ενδιαφέρον των Αμερικανών αποτελώντας το ισχυρότερο τηλεοπτικό προϊόν της χρονιάς. Οι διαφημίσεις έχουν την υψηλότερη τιμή ανά δευτερόλεπτο και κάθε χρόνο προσελκύονται μεγάλες μορφές του αμερικανικού star system που δημιουργούν ένα τηλεοπτικό υπερθέαμα που παρακολουθείται σε όλα τα μήκη και πλάτη του κόσμου. Η φετινή…

Στην Ελλάδα είναι δύσκολο να κάνεις μια ξεκάθαρη ποδοσφαιρική κριτική. Κι αυτό, διότι όπως είναι καταρτισμένο το ελληνικό ποδόσφαιρο παρατηρείται συχνά το φαινόμενο της γενικότερης κριτικής εξωαγωνιστικών θεμάτων, του παραγοντισμού, αλλά και της γενικότερης κουλτούρας. Το tsemperlidou.gr, όμως, σου δίνει την ευκαιρία να γράψεις απενοχοποιημένα για την ευτυχία, την διαφορετικότητα, την επιτυχία. Με αυτό το…

Έχει αποδειχθεί ότι ο άνθρωπος εκτελεί 8.000 με 10.000 βήματα την ημέρα.  Με άλλα λόγια δηλαδή, καθένας από εμάς πραγματοποιεί βαδίζοντας κατά τη διάρκεια της ζωής του, τέσσερις φορές το γύρο της γης. Κι όμως η υγεία των ποδιών μας, αυτού του τόσο σημαντικού μέρους του ανθρωπίνου σώματος, συχνά παραβλέπεται. Τα πόδια μας είναι ένα αριστούργημα βιολογικής μηχανικής.…

Το 2013 αναμένεται να φέρει πολύ σημαντικές αλλαγές στο ποδόσφαιρο, καθώς με τα δεδομένα που παρουσιάζονται αυτή τη στιγμή, οι τέσσερις καλύτερες αγγλικές ομάδες θα έχουν νέο προπονητή από την ερχόμενη αγωνιστική περίοδο. Σύμφωνα με ένα εμπεριστατωμένο κείμενο του Guardian, η Μάντσεστερ Σίτι, η Γιουνάιτεντ, η Τσέλσι και η Άρσεναλ θα πορευτούν με άλλους προπονητές…

Στους Ολυμπιακούς αγώνες που διεξήχθηκαν το καλοκαίρι, η ελληνική αποστολή είχε μια ιδιαιτέρως ηχηρή απουσία καθώς η εθνική ομάδα μπάσκετ δεν εκπροσωπήθηκε στην κορυφαία αθλητική διοργάνωση μετά από 20 και πλέον χρόνια. Η παταγώδης αποτυχία του προολυμπιακού τουρνουά με τον αποκλεισμό της Εθνικής από την άσημη μπασκετικά Νιγηρία χρεώθηκε στον Ηλία Ζούρο και η ώρα…

Βρείτε στον παρακάτω πίνακα τις βασικές πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες, που μπορεί να σας ενδιαφέρουν. Έχετε υπ΄όψιν ότι τα αποτελέσματα των ερευνών τείνουν να δείχνουν ότι η βιοδιαθεσιμότητά τους είναι μεγαλύτερη όταν αυτές προσλαμβάνονται μέσω της τροφής, σε σχέση με τα συμπληρώματα. Ο πίνακας αυτός παρουσιάζει τις βιταμίνες με κάποιες σημαντικές πηγές τους, τις κύριες…

Διανύοντας την μεταγραφική περίοδο του Ιανουαρίου, παρατηρείται μια ισχνή κίνηση των ομάδων, απόρροια της οικονομικής κρίσης που μαστίζει (και) το ελληνικό ποδόσφαιρο. Οι περισσότεροι σύλλογοι αποκτούν δανεικούς ποδοσφαιριστές, ενώ η κινητικότητα είναι περιορισμένη. Στην παρούσα φάση, η παρακολούθηση του ελληνικού ποδοσφαίρου βρίσκεται σε ιστορικό χαμηλό, κυρίως λόγω της έλλειψης ανταγωνιστικότητας στις υψηλές θέσεις αλλά και…