Έρχεται το Σάββατο και νιώθεις ότι θα αφεθείς στον καναπέ και δεν θα μπορέσεις να σηκωθείς ξανά μέχρι τη Δευτέρα το πρωί που θα πας στο γραφείο; Είναι σύνηθες να νιώθεις τη συνολική εξάντληση της εβδομάδας να σε βαραίνει στους ώμους όταν έρχεται το weekend, υπάρχουν όμως μερικά τρικ που θα σε κάνουν να κινείσαι…

Όταν οι ρυθμοί της ζωής μας είναι έντονοι και τα προβλήματα πολλά, ο οργανισμός μας αντιδρά με κρίσεις πανικού, ταχυπαλμίες και έντονες ημικρανίες. Πέτα από επάνω σου τις αρνητικές συνέπειες του άγχους, με διαφορετικούς πέντε τρόπους που θα σε ηρεμήσουν ψυχικά και σωματικά μέσα σε λίγα μόλις λεπτά! 1. Εμπιστεύσου το Δυόσμο! Έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση…

Το τένις είναι ένα από τα ωραιότερα αθλήματα του παγκόσμιου αθλητισμού και παρά το γεγονός πως σε ερασιτεχνικό επίπεδο στην Ελλάδα, οι αθλητές δεν είναι λίγοι, δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Το γεγονός πως το κόστος για να γίνει κάποιος επαγγελματίας αθλητής είναι αρκετά υψηλό, λειτουργεί συχνά αποτρεπτικά για κάποιον να…

Κοιτάζοντας το περσινό μου αφιέρωμα στο «τι περιμένουμε από την φετινή χρονιά του μπάσκετ» κατέληξα πως απέτυχα παταγωδώς να κάνω μια ακριβή πρόβλεψη. Για να μην σας βάλω να ψάξετε περισσότερο θα πω με λίγες λέξεις τι είχα πει ο αθεόφοβος: «Δύσκολα χάνει το πρωτάθλημα ο Ολυμπιακός, δύσκολα θα διεκδικήσει όμως και την Ευρωλίγκα». Τι…

Ο οργανισμός μας επηρεάζεται πάντα από τη διατροφή μας, είτε με ευνοϊκό είτε με καταστροφικό τρόπο. Φροντίζουμε λοιπόν να ενισχύουμε τη λειτουργία του και να βοηθάμε στην προστασία του από λοιμώδεις απειλές, με το να εμπλουτίζουμε τη δίαιτά μας με αντιοξειδωτικές τροφές. Προσφέρουν άλλωστε και θρεπτικές ουσίες και νοστιμιά! Γνωρίστε τις πέντε πιο αντιοξειδωτικές τροφές…

Χτες το βράδυ δεν κατάφερες να κοιμηθείς. Σήμερα σε περιμένει μια απαιτητική ημέρα που φαντάζει σα μαραθώνιος μπροστά σου. Πώς θα κρατηθείς ξύπνιος; Πώς θα τα βγάλεις πέρα; Ακολούθησε βήμα- βήμα τον παρακάτω προγραμματισμό και θα μπορέσεις να σταθείς όρθιος και χρήσιμος μέχρι τη γλυκιά στιγμή που εσύ και το κρεβάτι σου θα ανταμώσετε ξανά! Πρωί: 1) Σήκω…

Η κληρωτίδα μας έκανε την χάρη. Όχι επειδή η Ρουμανία είναι εύκολος αντίπαλος, αλλά επειδή είναι αντικειμενικά ευκολότερος σίγουρα από Γαλλία και Σουηδία, ίσως και από την Ισλανδία. Τι χρειάζεται όμως η εθνική μας ομάδα, για να καταφέρει να πάρει την πολυπόθητη πρόκριση στα τελικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου της Βραζιλίας; Τρία πράγματα. Τακτική προσήλωση, σκοράρισμα…

Διάβασα πάρα πολλά κείμενα για τον Φίλιππο Συρίγο, με άσχημη δυστυχώς αφορμή, καθώς η μάχη με την επάρατη νόσο χάθηκε πριν από λίγες ημέρες. Εκ των αφιερωματικών κειμένων, θα ξεχώριζα αυτό του Χρήστου Σωτηρακόπουλου, λόγω του τίτλου του στο οποίο ανέφερε πως «Συμφωνούσες ή διαφωνούσες πάντως σίγουρα τον εκτιμούσες». Είναι έτσι ακριβώς, για έναν άνθρωπο…

Αθλητισμός και αλκοόλ συνήθως δεν πάνε μαζί, ωστόσο η μπύρα Γκίνες, έδειξε με κάθε τρόπο πως κάτι τέτοιο είναι εφικτό. Στην διαφήμιση, παρουσιάζονται ορισμένοι άνθρωποι που παίζουν μπάσκετ σε καροτσάκι, με έντονα συναισθήματα θέλησης για νίκη, αυτοθυσίας και αυταπάρνησης για το παιχνίδι σε μια πολύ όμορφα σκηνοθετημένη προσπάθεια για να αποτυπωθεί η έννοια της αλληλεγγύης και…

Μέχρι που μπορεί να φθάσει η αγάπη ενός ανθρώπου για την ομάδα που αγαπάει; Η ερώτηση για κάποιους μπορεί να φαίνεται ανούσια, μπορεί να φαίνεται βλακώδης, μπορεί να φαίνεται ουτοπική αν κάποιος δεν έχει την παραμικρή ενασχόληση με τον αθλητισμό. Για κάποιον όμως που έχει έντονο ενδιαφέρον ως προς αυτό, η ερώτηση είναι απλώς ρητορική. Για…