Οι μέρες για το παγκόσμιο Κύπελλο ποδοσφαίρου πλησιάζουν, με την εθνική μας ομάδα μόλις πριν λίγες μέρες να μπαίνει εκ νέου στο top 10 των ισχυρότερων εθνικών ομάδων. Το τωρινό timing δεν είναι το καλύτερο δυνατό, καθώς η εθνική μας ομάδα παρουσιάζεται λίγο πριν το μεγάλο ραντεβού με αρκετά…

Εξολοθρεύστε Ο,τιδήποτε επηρεάζει δυσμενώς την υγεία σας και σας γερνάει πριν την ώρα σας! Πετάξτε από τα ντουλάπια σας τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη και αλεύρι , οτιδήποτε έχει υδρογονωμένα λιπαρά οξέα, προπαρασκευασμένα γεύματα. Απαγορεύστε στον εαυτό σας τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, τις τεχνητές χρωστικές και τα συντηρητικά!…

Η διατροφή είναι μια από τις πιο σημαντικές παραμέτρους για την υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε, σούπερ τροφές που φροντίζουν το ανοσοποιητικό μας και την ευεξία μας, θρεπτικές τροφές που μπορούν να μας δώσουν ενέργεια και δύναμη. Υπάρχουν όμως και μερικές τροφές που έχουν καταστροφικές συνέπειες για τα εγκεφαλικά μας κύτταρα…

Το επίπεδο του ποδοσφαίρου, αλλά και γενικότερα του αθλητισμού έχει αλλάξει σε πάρα πολλά επίπεδα τα τελευταία χρόνια. Η προετοιμασία για να φθάσει κάποιος στο σημείο να ασχοληθεί επαγγελματικά με το ποδόσφαιρο απαιτεί μια διαδικασία εντελώς διαφορετική σε σχέση με παλαιότερα χρόνια. Η καθημερινή επαγγελματική εκγύμναση από την παιδική ηλικία, σε συνδυασμό με την αφομοίωση πραγμάτων…

Κάπνισμα, αλκοόλ, φαγητό, καναπές, παρορμητικές αγορές, τζόγος, παιχνίδια στο internet… όλοι έχουμε κακές συνήθειες στη ζωή μας. Πόσο δύσκολο όμως είναι να τις αλλάξουμε; Υπάρχουν άνθρωποι που τα καταφέρνουν σχετικά εύκολα αλλά οι περισσότεροι υποφέρουν, αποτυγχάνουν, ξαναπροσπαθούν και τελικά απογοητεύονται. Αλλά με λίγη καθοδήγηση, θετική στάση και μερικές χρήσιμες συμβουλές όλοι μπορούμε να κόψουμε τις…

Η δημιουργικότητα έχει στόμα: χρειάζεται τροφή! Πότε μπρόκολο (αντιοξειδωτική: βλέπε ρεπό), πότε σουφλέ σοκολάτας (ζαχαρίνη: βλέπε juicy κοινωνικοποίηση)! Ιδού λοιπόν δέκα συνήθειες που λειτουργούν ως σύμμαχοι στο να διατηρήσουμε σε φόρμα το μυαλό μας και την παραγωγικότητά του! Κράτα σημειώσεις όσα παρατηρείς Έχουμε δύο σκηνικά. Το ένα: Είσαι…

Είναι 11 και 11, 22 μαντράχαλοι που κυνηγάνε μια μπάλα για 90 λεπτά και κάποιες χιλιάδες άλλοι ανόητοι που τους παρακολουθούν. Αυτή είναι μία υποτιμητική περιγραφή για το ποδόσφαιρο, που είναι τελείως αβάσιμη και προέρχεται κυρίως από αυτούς που απλώς δεν τους αρέσει το άθλημα και «ενοχλούνται» με τα εκατομμύρια που το αγαπάνε. Είναι σαν να…

Όχι, δεν χρειάζεται να κάνετε ποδήλατο στον ύπνο σας. Ούτε να βλέπετε στο όνειρό σας ότι τρέχετε μαραθώνιο! Απλά μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας με μια μικρή κίνηση! Οι ερευνητές του National Institute of Health Clinical Center των ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι αν χαμηλώσετε το θερμοστάτη του καλοριφέρ ενώ κοιμάστε, θα ωθήσετε το μεταβολισμό σας να…

Είτε το θέλουμε, είτε όχι, πραγματικά είμαστε ό,τι τρώμε! Σίγουρα οι λιγότερο θρεπτικές τροφές έχουν μια παραπάνω νοστιμιά και μας εθίζουν στην κατανάλωσή τους, όμως ξέρουμε καλά πως υπάρχουν επιλογές υγιεινής διατροφής με εξίσου ιδιαίτερη γεύση! Πόσο μάλλον όταν αυτές οι επιλογές μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό μας απέναντι σε αρρώστιες που φαντάζουν…

Ο Akiyoshi Kitaoka είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Ritsumeikan στο Kyoto της Ιαπωνίας. Ο τομέας έρευνας και εξειδίκευσής του είναι η οπτική αντίληψη, η οπτική ψευδαίσθηση, τα τρισδιάστατα σχήματα και κατασκευές, η τεχνική trompe l ’ oeil (μτφ. εξαπατώντας το μάτι). Έγινε διάσημος από τη δημιουργία…