Ο επαρκής και καλός ύπνος συμβάλει πολύ περισσότερο στην σωματική και πνευματική σου ευεξία, από όσο πιστεύεις. Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά, τείνουν να τρώνε περισσότερο, να κουράζονται ευκολότερα και φυσικά να έχουν πιο άσχημη διάθεση. Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Harvard Women’s Health Watch, υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί λόγοι για να μην χάνουμε τον ύπνο…

Το Ιόνιο είναι το τέλειο μέρος για διακοπές με ιστιοπλοϊκό! Ο καιρός είναι ήπιος, κάθε απόγευμα σηκώνεται ένας μαλακός μαΐστρος για να κάνετε και λίγο ιστιοπλοΐα, ενώ υπάρχουν δεκάδες νησάκια και λιμανάκια για να δέσετε με ασφάλεια! Αυτοί, κατά τη γνώμη μας, είναι μερικοί από τους πιο όμορφους προορισμούς! Μεγανήσι Βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από το Νυδρί…

Άφησαν εποχή, τους αγαπήσαμε, συνέδεσαν το όνομά τους με μεγάλες στιγμές των ομάδων τους και στην δεκαετία του 1990, όταν το ποδόσφαιρο μπήκε για τα καλά στα σπίτια μας με τις τηλεοπτικές μεταδόσεις, αγαπήθηκαν (και) από το ελληνικό κοινό! Νταβίντ Ζινολά Ντελικάτος, βιρτουόζος, τεχνίτης, μακρυμάλλης, χαρισματικός, δημιουργικός. Νις Τουλόν Ρασίνγκ Παρί, Μπρεστ τον βοήθησαν να φτιάξει…

Ο ύπνος δεν σε κάνει μόνο να νιώθεις καλά, αλλά είναι απαραίτητος για την καλή σου υγεία και πολύ ωφέλιμος για την καρδιά, το μυαλό, τη διατήρηση του σωστού βάρους και πολλών άλλων. Σου δίνουμε δέκα λόγους για να αρχίσεις να κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα. 1. Βελτιώνει τη μνήμη Αν προσπαθείς να μάθεις κάτι καινούριο, από μία…

Έννοιες που δεν συνδέονται μοιάζουν να είναι αυτές οι δύο, αλλά οι περισσότεροι φίλαθλοι έχουν να μοιραστούν μια ιστορία που συνδέει τον Αύγουστο με ένα αθλητικό γεγονός, είτε μικρότερης, είτε μεγαλύτερης σημασίας. Είτε επίτηδες, δηλαδή μικρό διάλειμμα διακοπών για «απόδραση» στο γήπεδο, είτε κατ’ ανάγκη. Λόγω δουλειάς, λόγω στρατιωτικών υποχρεώσεων, λόγω ερωτικής απογοήτευσης και άδοξου τέλους…

Όλοι θέλουμε να απολαύσουμε μια ζωή γεμάτη υγεία και ευτυχία, να δείχνουμε νεότεροι και να ζήσουμε πολλά-πολλά χρόνια. Η Βίβλος της Μακροζωίας (The Longevity Bible) του Γκάρι Σμολ, μας αποκαλύπτει τις 8 στρατηγικές που πρέπει να ακολουθήσουμε. Ακονίστε το μυαλό σας! Προπονήστε το μυαλό σας, λύνοντας γρίφους, σταυρόλεξα, Sudoku, παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια, διαβάζοντας βιβλία, κάνοντας διάφορα χόμπι.…

Περάσαμε! Προκριθήκαμε! Νικήσαμε! Είναι γεγονός. Η Ελλάδα είναι κομμάτι, είναι μέρος, των 16 καλύτερων ομάδων στον κόσμο. Είναι πλέον και επισήμως, στο κλαμπ των παγκόσμιων ποδοσφαιρικών δυνάμεων! Πολύ απλά, διότι το αποδεικνύει η ιστορία της, το αποδεικνύουν όλα όσα έχει κατακτήσει μόνη της, χωρίς καμιά βοήθεια. Είναι το επιστέγασμα μιας προσπάθειας ετών, είναι η απάντηση της…

Με ηρωϊκή εμφάνιση, άξια των προηγούμενων επιτυχημένων παρουσιών μας στις κορυφαίες διοργανώσεις, η Εθνική μας ομάδα κατάφερε να πάρει την ισοπαλία και για ακόμη μια μεγάλη διοργάνωση θα διεκδικήσει την πρόκριση στην επόμενη φάση στην τελευταία αγωνιστική. Τι χρειάζεται για να γίνει αυτό; Νίκη επί της Ακτής Ελεφαντοστού και ισοπαλία ή νίκη της Κολομβίας στον αγώνα…

Ήταν μια ήττα αναπάντεχη; Όχι. Ήταν μια ήττα που ήρθε με κάτω τα χέρια; Όχι . Μπορούσαμε να κάνουμε κάτι καλύτερο; Πολύ δύσκολα για κάποιους ξεκάθαρους λόγους. Αρχικώς, η εθνική μας ομάδας ηττήθηκε από κάποια ομάδα με 3-0. Την λένε Κολομβία, διαθέτει εξαιρετικούς ποδοσφαιριστές και έναν ακόμα καλύτερο προπονητή, τον Χοσέ Πέκερμαν. Ο τρόπος που παρουσιάζεται το…

Αποτελώντας τον κορυφαίο τενίστα της γενιάς του και έναν από τους καλύτερους όλων των εποχών, ο Ρότζερ Φέντερερ παρουσιάζει μια κάμψη στην καριέρα του τα τελευταία χρόνια, έχοντας φθάσει στα 32 του. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει την ικανότητα στο παιχνίδι του, γεγονός που αποδεικνύεται και από τους 17 Γκραν Σλαμ Τίτλους που έχει κατακτήσει. Ο πρόωρος…