Ένα από τα πολυδιαφημιζόμενα super foods των τελευταίων χρόνων, το Ιπποφαές το ραμνοειδές (Hippophae rhamnoides) με το παράξενο όνομά του, φημίζεται για τα ωφέλιμα χαρακτηριστικά του προς την υγεία του ανθρώπου. Παρακάτω θα σας παραθέσουμε 16 στοιχεία που θα σας κάνουν να απορήσετε γιατί εσείς δεν το έχετε ακόμα αποθηκευμένο στο ντουλάπι της κουζίνας ή…

Για να χάσεις τα περιττά κιλά χρειάζεται να έχεις πειθαρχία και στόχο. Δεν πρέπει να παρεκκλίνεις ποτέ και να κάνεις παρασπονδίες στην διατροφή σου. Πρέπει να επικεντρωθείς στο αποτέλεσμα που αναμένεις. Και ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι. Ακολούθα 8 tips που θα σε σώσουν. Τι και αν δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο, δεν πρέπει να…

Περνώντας τα χρόνια, συνειδητοποιώ ότι είμαι πιο ευαίσθητη στα hangover. Δεν έχω τις ίδιες αντοχές και χρειάζομαι περισσότερα γιατροσόφια το πρωί για να επανέλθω. Και να μη συζητήσω για το δέρμα μου και το πώς φαίνομαι το πρωί. Διατηρηθείτε ενυδατωμένη. Πίνετε πολύ νερό. Το σημαντικότερο, την επόμενη μέρα, είναι η ενυδάτωση. Φροντίστε να πίνετε νερό…

Μια και πέρασαν οι γιορτές, αρχίζουμε φανατικά fitness. Μιλήσαμε με τον Κωνσταντίνο Κατσαντώνη, έναν ιδανικό εκπρόσωπο του fitness και ιδιοκτήτη του γυμναστηρίου Infinity Fitness για να σας παρουσιάσουμε τα οφέλη της γυμναστικής για όλους και για κάθε σωματική ανάγκη. Ο ίδιος, αποκαλύπτει πτυχές πειθαρχίας, που αφορούν στις πολλές του δραστηριότητες, δίνοντας έναυσμα για έμπνευση!   Πώς…

Το άρθρο αυτό, το εμπνεύστηκα από την περιπετειώδη επίσκεψή μου σε παράρτημα του ΙΚΑ. Είναι γνωστό τοις πάσι, πως για να μπορέσεις να εξυπηρετηθείς στο τμήμα Παροχών οποιουδήποτε παραρτήματος ΙΚΑ, θα πρέπει να στηθείς στην ουρά τουλάχιστον μισή ώρα πριν ανοίξει - πράγμα που σημαίνει ότι τουλάχιστον 07:30 θα πρέπει να είσαι στην πόρτα του…

Όλοι ονειρεύονται μια μεγάλη και ευτυχισμένη ζωή. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, το όνειρο μπορεί να γίνει πραγματικότητα εάν υιοθετήσετε έναν υγιεινό και χαλαρό τρόπο ζωής. Αυτό όχι μόνο θα σας δώσει χρόνια αλλά θα φαίνεστε νεώτεροι και θα έχετε καλύτερη διάθεση.   Φροντίστε τη διατροφή σας Ίσως είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε…

Οι μέρες περιόδου είναι ιδιαίτερα δύσκολες, ειδικά όταν υποφέρεις από κράμπες και οξύ πόνο. Η Αμερικανική εταιρεία με έδρα το Λος Άντζελες, Flex δημιούργησε ένα καινοτόμο προϊόν, το οποίο μπορεί ελαττώσει αυτά τα συμπτώματα και να φορεθεί ακόμα και κατά τη διάρκεια του σεξ. Σκοπός της εταιρείας είναι να ξεσηκώσει την αγορά παρουσιάζοντας τα πλεονεκτήματα…

Full English breakfast, τορτίγιας με πικάντικη σάλτσα, τοστ με αβοκάντο ή κρέπες από ρύζι και φακές για πρωινό; Ας κάνουμε ένα ταξίδι για να δούμε τι περιλαμβάνει το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας σε διάφορα μέρη του κόσμου.   Τουρκία Πλουσιοπάροχο το παραδοσιακό πρωινό στην Τουρκία. Περιλαμβάνει από μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα μαλακά τυριά, ελιές, τοπικό μέλι…

Μια υγιεινή ζωή δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερείσαι πράγματα, να είσαι διαρκώς σε ένα γυμναστήριο ή να πληρώνεις ένα σκασμό λεφτά για ειδικές διατροφές και superfoods. Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι για να είσαι υγιής πρέπει να επιστρέψεις πίσω στα βασικά. Η υγεία σου είναι το α και το ω, και επηρεάζει τα πάντα στη…

Η κίνηση, η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα είναι συνώνυμα της ζωής. Γιατί όχι μόνο εξασκούν το σώμα σου, αλλά κρατούν σε εγρήγορση το πνεύμα σου και σου ανεβάζουν την ψυχολογία. Μέσα από την άσκηση μπορείς να αποκτήσεις σωματική και ψυχική αρμονία και αυτό το δίδυμο μπορεί να σε οδηγήσει στην απόλυτη γαλήνη και ευτυχία. Αυτοί…