Σίγουρα έχει πάρει το αυτί σου για την paleo δίαιτα. Γιατί αν δεν έχει γίνει αυτό μάλλον ζεις σε σπήλαιο και δεν την έχεις ακούσει! Είναι τόσο διαδεδομένη. Την έχουν ακολουθήσει  αρκετοί celebrity και μάλιστα είδαν θεαματικά αποτελέσματα. Μήπως να τη δοκιμάσεις και εσύ; Ακόμα και τώρα αν θέλεις να χάσεις κάποια περιττά κιλα ποτέ δεν είναι αργά! Αν σκέφτεσαι…

To να βρεις μια νέα δίαιτα είναι αρκετά tricky διότι υπάρχουν άπειρες εκδοχές και δεν ξέρεις ποια να διαλέξεις και βασικά ποια σου ταιριάζει. Διότι είναι επικίνδυνο να δοκιμάζεις όποια δίαιτα ακούς χωρίς να ξέρεις αν μπορεί ο οργανισμός σου να την αντέξει. Και στην τελική αν θα έχει αποτελέσματα σε εσένα. Ακολουθούν χρήσιμα tips για να…

Η λέξη άγχος είναι αρκετή για να σε κάνει να σε αγχώσει... Όμως, η αλήθεια είναι ότι ο καθένας βιώνει κάποιο βαθμό άγχους. Η ζωή είναι δύσκολη και υπάρχουν πολλά πράγματα που μας κάνουν να αισθανόμαστε ανήσυχοι. Μερικές από τις καταστάσεις που μας προκαλούν στρες είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Το ερώτημα δεν είναι…

Ξεκινάς δίαιτα! Αυτό ήταν, το πήρες απόφαση! Θα ξεκινήσεις και γυμναστική παράλληλα (ο κατάλληλος συνδυασμός). Τι πρέπει να ξέρεις όμως πριν αρχίσεις; Ιδού 10 tips, πληροφορίες που θα σε βοηθήσουν να κάνεις μια αποτελεσματική δίαιτα! Υπάρχουν κάποια μέρη στο σώμα μας που αλλάζουν και κάποια που πρέπει να μάθεις να αγαπάς όπως είναι. Μια δίαιτα που…

Παραπονιέσαι συνεχώς ότι δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο, αλλά το σπίτι σου είναι ένας ιδανικός χώρος για να παραμείνεις δραστήρια. Δεν χρειάζεται να πάει το μυαλό σου σε δαπανηρούς εξοπλισμούς και χρονοβόρα προγράμματα γυμναστικής. Υπάρχουν κάποιες γρήγορες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και καθώς ετοιμάζεσαι να βγεις έξω. Τεντώματα στο ντους Το ζεστό νερό…

Εναλλακτικοί τρόποι θεραπείας βρίσκονται διάσπαρτα στη φύση, ως βότανα. Μελέτες έχουν παρουσιάσει θετικά αποτελέσματα αναφορικά με τις ιδιότητες των φύλλων, των καρπών ή των υγρών διάφορων βοτάνων ανάλογα με την ασθένεια. Πονόκοιλους, δερματικά εξανθήματα, εγκαύματα αλλά και πέτρες σε ζωτικά όργανα, ακόμα και καρκίνο λέγεται πως θεραπεύει το «φαρμακείο της φύσης». Υπάρχουν παθήσεις που μπορούν να…

Αν φλερτάρεις με τα κιλά, αν θες να αδυνατίσεις, ή έστω αν δεν ενδιαφέρεσαι να προσθέσεις επιπλέον γραμμάρια στη σιλουέτα σου, ακολούθησε τα παρακάτω τρικ, που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις μια υγιή σιλουέτα. Θέσε όρια - πες όχι στην καθημερινή κατανάλωση γλυκών και άλλων παχυντικών επιλογών. Πρόσθεσε πρωτεΐνες στη δίαιτά σου τουλάχιστον μια…

Σε έναν ιδανικό κόσμο, τρως όποιο γλυκό θέλεις, όποτε θέλεις και όχι απλά παραμένεις αδύνατη και ελκυστική αλλά και πολύ λαμπερή και όμορφη! Επειδή , όμως γνωρίζεις πολύ καλά ότι η ζάχαρη καταστρέφει την σιλουέτα σου αλλά και την υφή του δέρματος, σου δίνω μία συνταγή για ένα υπέροχο γλύκισμα , που θα το φτιάξεις…

Αν η απώλεια βάρους είναι στις πρώτες θέσεις στη λίστα με τους στόχους σου για τη νέα χρονιά, οι star του Hollywood είναι εδώ για να σε βοηθήσουν. Γιατί ποιος ξέρει καλύτερα πώς να διατηρεί τη γραμμή του από τις celebrities; Jennifer Lopez, Sofia Vergara, Kate Hudson, Miranda Kerr είναι μόνο μερικές από τις celebrities που θαυμάζουμε…

Τα βουνά της Ελλάδας είναι γεμάτα πράσινο και πολύχρωμες εκτάσεις λουλουδιών. Από τα παλιά χρόνια, οι κάτοικοι εμπιστεύονταν τα χόρτα του βουνού άλλοτε για βρώση και άλλοτε για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Είναι μια όμορφη και υγιεινή δραστηριότητα που μπορούμε να ακολουθήσουμε και εμείς! Παρακάτω ακολουθεί ένας μικρός οδηγός των πιο συνηθισμένων φαγώσιμων χόρτων!   Πικραλίδα…