Η ισορροπία δουλειάς και προσωπικής ζωής είναι δύσκολο πράγμα, και δεν είναι πολλοί οι γύρω μας που να τα έχουν καταφέρει. Άγχος, στρες, τρέξιμο, επαγγελματικές, κοινωνικές και προσωπικές υποχρεώσεις, γεμίζουν τις εβδομάδες, τους μήνες και τελικά τα χρόνια μας. Ποτέ δεν θα βρεθεί η κατάλληλη στιγμή για να κάνεις restart, γι’ αυτό ακριβώς θα πρέπει…

Ξύπνα όσο είναι νωρίς και αξιοποίησε τον επιπλέον χρόνο για να τον προσφέρεις στον εαυτό σου, με όποιον τρόπο νομίζεις εσύ. Πολύ σύντομα θα διαπιστώσεις ότι περισσότερος χρόνος για να απολαμβάνεις με την ησυχία σου το πρωινό σου, για να περιποιείσαι τον εαυτό σου και να διαλέγεις τα ρούχα σου, για να βάζεις με άνεση…

Όλοι μας κρύβουμε μέσα μας έναν κακό εαυτό. Κάποιες φορές τον κρύβουμε καλά, άλλες τον αφήνουμε να εκδηλώνεται. Η επιθυμητή ανανέωση του ψυχισμού μας και η εξέλιξη της προσωπικότητάς μας έρχονται όταν εντοπίσουμε με συνείδηση τα στοιχεία που θέλουμε να βελτιώσουμε. Σου προτείνουμε πρακτικές συμβουλές πάνω στις πτυχές της καθημερινότητάς μας, για να απαλλαχτούμε από τα…

Οι περισσότεροι ξέρουν ότι η μπανάνα είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Εμείς σας δίνουμε 3+1 υπέροχους τρόπους για να αξιοποιήσετε τα πολλαπλά της οφέλη αυτό το καλοκαίρι! Ενυδατική μάσκα για ξηρά δέρματα: Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, 1/2 μπανάνα λιωμένη και 1 κουταλιά λάδι (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο ή αμυγδαλέλαιο). Απλώστε τη μάσκα, αφήστε τη για 15 λεπτά…

Είτε βρίσκεστε στην πόλη είτε στην εξοχή, αυτές οι συμβουλές θα σας φανούν πολύ χρήσιμες και θα σας βοηθήσουν εύκολα, γρήγορα και οικονομικά. Και πάντα με φυσικό τρόπο! Τσιμπήματα: Εφαρμόστε λίγο χυμό λεμονιού με ένα κομμάτι βαμβάκι σε μολυσμένες περιοχές για τη μείωση της φαγούρας και πιο γρήγορη επούλωση. Ηλιακό έγκαυμα: Τρίψτε μια πατάτα ωμή…

Ξέρετε ότι πίνοντας έναν φρέσκο χυμό μπορείτε να κάνετε το δέρμα και τα μαλλιά σας πιο λαμπερά και να τονώσετε συγκεκριμένες λειτουργίες στον οργανισμό σας; Το μυστικό βρίσκεται στους κατάλληλους συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών. Ειδικά για το καλοκαίρι, είναι μια απαραίτητη προσθήκη στη διατροφή σας. Σας προτείνουμε, λοιπόν, μερικά smoothies με… σκοπό!   Αντιοξειδωτικό «πράσινο» smoothie Δουλέψτε στο…

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και για αυτό είναι σημαντικό κάθε επιλογή -από την περιποίηση του σώματος και το μακιγιάζ έως τη μόδα, τη διατροφή και το σπίτι μας- να μη μας επιβαρύνει με κανέναν τρόπο, να είναι ανάλαφρη, δροσερή, αποτελεσματική και σικάτη. Μερικές προτάσεις θα σας δείξουν τον δρόμο!   Με δροσερό γιαούρτι: Αντιρυτιδική μάσκα με…

Πέρα από τις προφανώς καταπληκτικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα γυναικείο σώμα όπως το γεγονός ότι μπορεί να φέρει έναν άλλο άνθρωπο στον κόσμο, υπάρχουν πολλά ακόμα σχετικά με το γυναικείο σώμα που αποδεικνύουν πόσο καταπληκτικό είναι. Η κλειτορίδα μεγαλώνει με την πάροδο των ετών Γνώριζες ότι κλειτορίδα μεγαλώνει στην πραγματικότητα καθώς μεγαλώνεις;…

Η ανάγκη μας για fit κορμί το καλοκαίρι μοιάζει να είναι πιο επιτακτική από ποτέ, αν και η σωστή διατροφή και άσκηση θα πρέπει να αποτελεί κύριο μέλημά μας όλο τον χρόνο. Ποτέ δεν είναι αργά όμως για να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες και να αποκτήσεις ένα πιο καλλίγραμμο και υγιές σώμα. Φάε σωστά Η διατροφή…

20 τρόποι να δροσιστείς στον καύσωνα χωρίς να έχεις κλιματιστικό. Η ζέστη το καλοκαίρι μπορεί να γίνει ανυπόφορη. Αν δεν μπορείς να είσαι σε μια ξαπλώστρα δίπλα στο κύμα, με ένα παγωμένο καφέ στο χέρι, αλλά δεν έχεις και κλιματιστικό, υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς. Χαλάρωσε, λικνίσου ή απλά κάτσε…