Υπάρχουν προϊόντα που υπόσχονται να βελτιώσουν τον ύπνο σου; Κι αν ναι, σε τι βαθμό μπορούν να βοηθήσουν; Πάρε μία ιδέα από όσα μπορούν να σου φανούν χρήσιμα, ώστε να αρχίσεις να κοιμάσαι καλύτερα ακόμα κι από σήμερα το βράδυ. Μάσκα ύπνου «Είμαστε φτιαγμένοι να κοιμόμαστε στο σκοτάδι» σημειώνει ο Dr. Rapoport. Αν κοιμάσαι…

Εάν έχεις παίξει Trivial θα ξέρεις λίγο πολύ το concept του παιχνιδιού. Είναι ένα παιχνίδι ερωτήσεων γενικών γνώσεων όπου συνήθως (μη σου πω και πάντα) δεν ξέρεις τις απαντήσεις τους ή καλύτερα δεν φανταζόσουν ότι ήταν αυτές. Οι περισσότερες μάλιστα σου φαίνονται τόσο απίστευτες που μετά πας στο internet και ψάχνεις να βρεις πληροφορίες. Τόσο…

Καθαρίστε τον  οργανισμό σας με αυτόν τον χυμό και βάλτε τον  στην καθημερινότητά σας. Υλικά 6 πράσινα μήλα 2 μεγάλα παντζάρια (περίπου 400γρ.) 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ, περίπου 3-4 εκατοστά μάκρος Εκτέλεση Για να κάνετε το χυμό, πλύνετε καλά τα μήλα και καθαρίστε τα παντζάρια. Προσθέστε το ήδη καθαρισμένο τζίντζερ μαζί με τα…

Πολύς λόγος έχει γίνει τώρα τελευταία για τους τεμπέληδες Έλληνες, που δεν δουλεύουν και τα λοιπά. Τώρα, όμως, μια έρευνα έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα, και να αποκαλύψει ποιοι είναι οι πραγματικοί τεμπέληδες αυτού του πλανήτη, όχι όμως με βάση τις επαγγελματικές επιδόσεις αλλά με βάση το πόσα βήματα κάνουν καθημερινά. Ποιοι, λοιπόν, περπατάνε περισσότερο σε…

Πολλοί άνθρωποι τη λατρεύουν, τη λαχταρούν, την καταναλώνουν τακτικά. Ας δούμε πώς η επιστήμη απαντά σε 5 θέματα σχετικά με τη σοκολάτα!   Γιατί λαχταράμε τόσο πολύ τη σοκολάτα Λόγω μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης βιολογικών, ψυχολογικών και πολιτισμικών παραγόντων. Έτσι, τα εγκεφαλικά δίκτυα που σχετίζονται με την ενίσχυση μιας συμπεριφοράς και την ευχαρίστηση, μας υπενθυμίζουν «θέλω σοκολάτα». Εξάλλου…

Ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ και να ξεκινήσεις γυμναστική. Όχι δε χρειάζεσαι χρήματα για γυμναστήριο ούτε εξοπλισμό. Είναι τόσο απλές και αποτελεσματικές που μπορείς απλά να σηκωθείς από τον καναπέ με τις πιτζάμες, να κάνεις τις ασκήσεις και να ξανά κάτσεις στον καναπέ. Ακολουθεί ένα σετ βίντεο με ζέσταμα, ασκήσεις για όλα το…

Ο ύπνος δεν σε κάνει μόνο να νιώθεις καλά, αλλά είναι απαραίτητος για την καλή σου υγεία και πολύ ωφέλιμος για την καρδιά, το μυαλό, τη διατήρηση του σωστού βάρους και πολλών άλλων. Σου δίνουμε δέκα λόγους για να αρχίσεις  να κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα. Βελτιώνει τη μνήμη Αν προσπαθείς να μάθεις κάτι καινούριο,…

Όλοι θέλουν μια παρότρυνση για να γυμναστούν. Όσο κι αν σου αρέσει η γυμναστική πάντα θα υπάρχουν μέρες που δεν θέλεις να σηκωθείς από τον καναπέ. Ίσως χρειάζεσαι τους παρακάτω λόγους για να γυμναστείς που θα σε εμψυχώσουν. Βρες το λόγο που θες να γυμναστείς Ο καθένας έχει το δικό του λόγο. Θες ένα…

Ίσως με μια πρώτη σκέψη να μην μπορείς να τα συσχετίσεις. Κι όμως, έρευνες αποδεικνύουν πως το πώς είναι το τραπέζι σου και το πιάτο σου την ώρα που τρως είναι αυτά που επηρεάζουν την ποσότητα που θα φας. Κόβοντας το φαγητό σε μικρές μπουκιές έχουμε την αίσθηση ότι τρώμε περισσότερο ενώ μεγαλύτερες αλλά λιγότερες…

Η Ελλάδα φημίζεται για τα προϊόντα της, στα οποία βασίζεται και η μεσογειακή διατροφή. Τα περισσότερα δεν είναι απλά νόστιμα, αλλά έχουν και ευεργετικές ιδιότητες. Αν και παράγονται σε διαφορετικά μέρη της Ελλάδας, είναι μερικά που έχουν μόνο μία ονομασία προέλευσης, όπως η Μαστίχα Χίου. Ξεχωρίσαμε τα πιο αγαπημένα.   Κρόκος Κοζάνης Αυτό το πολύτιμο…