Η αλλαγή περιβάλλοντος σε δυσκολεύει. Δεν είναι άλλωστε η πρώτη φορά που σου συμβαίνει. Το έχεις ξαναδεί το δύσκολο έργο. Τότε που στη Σέριφο μέχρι και το περπάτημα της γάτας ήταν ικανό να σε αποσπάσει από τον ύπνο σου. Τώρα οι απαιτήσεις έχουν αλλάξει. "Ένα δωμάτιο που να μην είναι από την πλευρά του δρόμου, να…

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι θερμίδες που θα κάψεις είναι 8πλάσιες από το εάν περπατούσες και 4πλάσιες εάν έτρεχες την ίδια απόσταση. Χαρακτηριστικά, μπορείς να κάψεις έως 900 θερμίδες την ώρα ανάλογα με το στυλ κολύμβησης και την ένταση της άσκησης, όπως δημοσιεύει το organiclife.gr. Με το κολύμπι δίνεται η δυνατότητα να γυμνάσεις το σώμα σου χωρίς επιπτώσεις…

Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να φοράς αντηλιακό έτσι; Δεν χρειάζεται υπενθύμιση μια τέτοια "υποχρέωση" ως προς τον εαυτό σου! Είναι απαραίτητο να προστατεύεις το δέρμα σου από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες και τις ρυτίδες. Σε αυτό, όμως, που ίσως δεν δίνεις σημασία είναι στο πώς το απλώνεις στο δέρμα σου. Διότι αν δεν βάζεις σωστά το…

Όταν κάποιος θα σου πει ωραία πόδια, η πρώτη εικόνα που σου έρχεται στο μυαλό είναι καλλίγραμμες γάμπες. Και πολύ καλά κάνεις, αφού είναι το Νο2 που κοιτάζουν οι άντρες από τη μέση και κάτω (μετά τα οπίσθια φυσικά). Αν είσαι τυχερή κληρονομικά, ίσως δεν χρειαστεί να κάνεις κάτι γι' αυτές. Αν όχι, τρεις ασκήσεις…

Αν στην οικογένεια υπάρχουν και παιδιά οι απαιτήσεις για ένα παγωτό θα αυξηθούν, οπότε μπορεί να κάνετε μαζί και εσείς μια παρασπονδία. Πόσες θερμίδες έχουν όμως αυτές οι απολαύσεις που το καλοκαίρι τις επιθυμούμε λίγο περισσότερο; Ας ξεκινήσουμε από τα σουβλάκια. Ένα απλό σουβλάκι χοιρινό έχει 119 θερμίδες και ένα σουβλάκι κοτόπουλο 74 θερμίδες. Αν τώρα…

Το ΣουΚου έβαλες μαγιό, αντηλιακό και πήγες για μπάνιο. Ήπιες τον καφέ σου, έπαιξες ρακέτες, έκανες sup, ήπιες τα cocktail σου και γενικότερα ένιωσες λες και ήσουν διακοπές. Και Σάββατο και Κυριακή. Αποτέλεσμα; Ανανεώθηκες και γέμισες τις μπαταρίες σου. Όμως κάηκες από τον ήλιο. Δεν πρόσεξες, ήσουν ανέμελη και έκανες καψίματα στο δέρμα σου. Alert! Υπάρχει…

Το καλοκαίρι η “βουτιά” στη θάλασσας γίνεται συνήθως ολοήμερη εκδρομή. Όταν πηγαίνουμε στην παραλία να περάσουμε αρκετές ώρες εκεί, σίγουρα θα γεμίζουμε τις τσάντες μας με κάτι να πιούμε ή να φάμε. Τα ταπεράκια κάνουν θραύση. Να, όμως, που έχουν και τα καλοκαιρινά ταπεράκια τα μυστικά τους: Τα βασικά. Μπορείς να πάρεις μαζί σου…

Κάθε χρόνο στα τέλη Ιουνίου με αρχές Ιουλίου, οι κορυφαίοι τενίστες και τενίστριες του κόσμου συγκεντρώνονται σε ένα προάστιο στα νοτιοδυτικά του Λονδίνου: το Wimbledon! Το Wimbledon ξεκίνησε το 1877 και είναι το πιο ιστορικό και πιο λαμπερό τουρνουά τένις στον κόσμο. Είναι το μόνο στην σειρά των 4 Grand Slam που παίζεται σε χόρτο και…

Το σώμα σου περιέχει τρισεκατομμύρια βακτήρια. Η πλειοψηφία αυτών των βακτηριδίων βρίσκονται στο έντερο. Τα βακτήρια του εντέρου παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία, όπως στο ανοσοποιητικό σύστημα και στην παραγωγή ορισμένων βιταμινών. Η χλωρίδα του εντέρου μπορεί, επίσης, να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αφομοιώνονται τα διάφορα τρόφιμα και παράγουν χημικές ουσίες που σε βοηθούν…

Ο χρόνος που περνάς σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να κάνει θαύματα για τη συναισθηματική ευεξία σου. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τη φύση. Σε ποιον δεν αρέσει να πηγαίνει στην παραλία; Όλοι ξέρουμε πως μετά από ένα μπάνιο στη θάλασσα νιώθουμε αναζωογονημένοι και με γεμάτες μπαταρίες. Ήξερες όμως, ότι είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η θάλασσα βοηθάει το μυαλό…