Έχεις αναρωτηθεί τί υπάρχει μέσα στο σώμα μας; Το σώμα μας έχει μέσα του ό,τι τρώμε, ό,τι πίνουμε και ό,τι αναπνέουμε. Ουσιαστικά έχει μέσα του ό,τι εμείς του βάζουμε. Με αυτή την έννοια είμαστε αυτό που τρώμε. Μήπως θα πρέπει να αρχίσουμε να προβληματιζόμαστε περισσότερο για το τί μπαίνει μέσα μας; Πώς διαλέγουμε εντέλει την τροφή…

Οι περισσότεροι άνθρωποι, κάπου γύρω στα 30 τους χρόνια, αρχίζουν να ανακαλύπτουν άσπρες τρίχες στα μαλλιά τους. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει λόγω στρες, αλλά μάλλον είναι ένας από τους πολλούς μύθους που κυκλοφορούν. Σίγουρα το στρες δεν βοηθάει, αλλά οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν πρόκειται τα μαλλιά σου να ασπρίσουν από τη μια μέρα στην…

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα μικρό επιστημονικό θαύμα! Μερικές από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις της σύγχρονης εποχής έγιναν μέσα στο σώμα μας και ακόμα έχουμε πολλά να μάθουμε! Το ανθρώπινο σώμα είναι ταυτόχρονα μια μηχανή, ένα χημικό εργαστήριο με πόδια, ένας ολοζώντανος οργανισμός και ένα βιολογικό φαινόμενο που συνεχώς μεταλλάσσεται! Αυτά είναι μερικά απίστευτα πράγματα που δεν…

Μαθαίνοντας πώς, μπορείτε να κάνετε σωστότερες και πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, επισημαίνει η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Μεταβολισμού των Οστών. Γαλακτοκομικά προϊόντα Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ πλούσια σε ασβέστιο. Αν σας αρέσουν, είναι ο πιο εύκολος τρόπος να λάβετε σε καθημερινή βάση το ασβέστιο που χρειάζεστε. Το γάλα με χαμηλά λιπαρά, όπως και το γιαούρτι αλλά και το τυρί είναι…

Είναι οι περιοχές με τον μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής. Οι κάτοικοι τους σε πολλές περιπτώσεις θα μπορούσαν να λέγονται και μαθουσάλες. Έχουν γίνει αντικείμενο έρευνας, ενώ έχουν τραβήξει κατά καιρούς το ενδιαφέρον του Τύπου, όπου ταξιδιάρηδες δημοσιογράφοι, ψάχνουν να βρουν το μυστικό των αιωνόβιων κατοίκων. Οι περισσότεροι το αποδίδουν στη διατροφή, τον αέρα ή την όποια…

Ο καλύτερος τρόπος να προστατεύσετε την υγεία σας, είναι να προσέχετε να μην αρρωστήσετε. Υπάρχουν γύρω σας παγίδες γεμάτες μικρόβια, που καλό είναι να αποφεύγετε για να μην μπείτε σε περιπέτειες. Ποιες είναι αυτές; Το γραφείο σας. Σύμφωνα με μια έρευνα από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα, ένα γραφείο έχει πολύ περισσότερα βακτήρια ανά τετραγωνικό…

Η υγιεινή διατροφή, το περπάτημα και ο έλεγχος της χοληστερίνης μας, μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την καρδιά και την υγεία μας. Όμως, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να μας βοηθήσουν: οι ψυχολογικοί. Τα περισσότερα συναισθήματά μας περνάνε από την καρδιά. Κάθε φορά που είμαστε αγχωμένοι ή φοβόμαστε για κάτι, δεν νιώθουμε έναν κόμπο στο λαιμό;…

Αν ανήκεις στην ομάδα των αναγνωστών που βρίσκουν τα άρθρα για τη θετική σκέψη και την αισιοδοξία… πολύ θεωρητικά, καλωσόρισες! Διάβασε πέντε «μεταφράσεις» του θετικού τρόπου ζωής …στην πράξη! Αισιοδοξία σημαίνει επαγγελματική επιτυχία Πίσω από την οικονομική και επαγγελματική ανέλιξη, πολλές φορές κρύβεται ένα σπουδαίο χαρακτηριστικό: λέγεται αισιοδοξία! Ένας αισιόδοξος άνθρωπος βλέπει ευκαιρίες, εκεί που…

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μακροζωία είναι καθαρά θέμα γονιδίων. Υπάρχουν, όμως, και έρευνες που δείχνουν ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζει εξίσου σημαντικά την μακροζωία μας. Αυτά είναι μερικά μυστικά τα οποία μπορεί να σε βοηθήσουν να τα εκατοστήσεις! Βρες ένα χόμπι. Ένα από τα μυστικά της μακροζωίας είναι να έχεις κάποιο…

Συνήθως όταν μαζευόμαστε από τις διακοπές, τρέχουμε όλοι στα γυμναστήρια της γειτονιάς, πληρώνουμε εγγραφή, πάμε για μια-δυο βδομάδες για προπόνηση… και μετά… ρεπό! Οι απειλητικές σκέψεις της πασαρέλας μας στην παραλία, με αγύμναστο σώμα και λοιπές ατέλειες, ξαφνικά φαίνονται ανίσχυρα επιχειρήματα μπροστά στην απόσυρσή μας στη φωλιά του σπιτιού μας! Ιδού μερικές δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε όλοι…