Η Aυτού Υψηλότης, η πριγκίπισσα διάδοχος του σουηδικού θρόνου, Βικτώρια και ο σύζυγός της Ντάνιελ, ο πρώην προσωπικός της γυμναστής, έκαναν εκδρομή στην εξοχή το περασμένο Σαββατοκύριακο διανύοντας, κρατήστε την αναπνοή σας (ιδίως οι καπνίζοντες), ούτε λίγο ούτε πολύ 47 ολόκληρα χιλιόμετρα με τα πόδια!   View this post on Instagram   #New photos of the Crown princess couple…

Μια παλιά και απλή τεχνική την οποία εφαρμόζουμε κυρίως στα άκρα των ποδιών και βοηθάει το σώμα να ενεργοποιήσει με επιτυχία την δύναμη της αυτό-θεραπείας του. Εφαρμόζεται σε έκτακτες περιπτώσεις στα χέρια και στα αυτιά με πιέσεις. Ονομάζεται και αλλιώς αντανακλαστική ζωνοθεραπεία γιατί στηρίζεται στην θεωρία ότι το σώμα μας χωρίζεται σε 10 ζώνες, όπου η κάθε μια…

Οι σπόροι έχουν χαρακτηριστεί υπερτροφές και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά, συστατικά πολύτιμα για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Δείτε στις παρακάτω εικόνες τους πιο δημοφιλείς σπόρους και για ποιους λόγους αξίζει να τους εντάξετε στην καθημερινότητά σας: Σπόροι chia: Είναι μία από τις…

Αντανακλαστικό σημείο είναι το σημείο που σχετίζεται άμεσα με κάθε μας όργανο ή λειτουργία. Αντιδρά στην πίεση με πόνο, με πρήξιμο, με αλλαγή χρώματος, με κύστη υγρού και κρυσταλλικά ένζυμα. Ενέργεια είναι η αρχή κάθε δημιουργίας ή καταστροφικής κατάστασης. Δηλαδή η αρχή κάθε δημιουργίας, μας δίνει τόση ενέργεια να συνεχίσουμε αυτό που αρχίσαμε και να το τελειοποιήσουμε…

Δυστυχώς, η σημερινή κοινωνία έχει αναγκάσει τους ανθρώπους να κάνουν πολύ πιο καθιστική ζωή, σε σχέση με το παρελθόν. Σίγουρα η καθημερινότητα είναι πιο εύκολη σε σχέση με τα παλιότερα χρόνια, που οι άνθρωποι για να βγάλουν τα προς το ζην, έπρεπε να δουλεύουν στα χωράφια όλη μέρα και να κάνουν πολύ δύσκολες δουλειές. Όμως,…

Φαγητό χωρίς αλάτι δεν έχει νοστιμιά και η ζάχαρη είναι μια απόλυτα εθιστική απόλαυση στην καθημερινότητά μας. Και τα δύο ξέρουμε ότι χρειάζονται μέτρο καθώς είναι επιβλαβή για την υγεία μας, ειδικά στην υπερβολή. Ποιο είναι, όμως, χειρότερο; Οι ειδικοί εκτιμούν πως η καθημερινή ικανοποιητική ποσότητα αλατιού για έναν οργανισμό ισούται με ¼ του κουταλιού του…

Έχετε τις καλύτερες προθέσεις όταν επιλέγετε υγιεινές τροφές που ωφελούν την υγεία και τη σιλουέτα σας. Αν όμως τις τρώτε με λάθος τρόπο, μπορεί να χάνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους ή να παίρνετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που υπολογίζετε. Δείτε παρακάτω έξι υγιεινές τροφές που πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν με τόσο… υγιεινό τρόπο, ακυρώνοντας τα οφέλη…

Όλοι θέλουμε να φαινόμαστε νεότεροι από όσο είμαστε και να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτός από τα γονίδιά σας, η διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας. Δείτε 10 τροφές που δρουν κατά της γήρανσης και κάνουν το δέρμα σας να δείχνει πιο νέο και πιο λαμπερό. 1. Αβοκάντο: Η κατανάλωση…

Θα σας χαρίσουν αυτοπεποίθηση και θα σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα. Μπορεί να σας ακούγεται παράξενο, αλλά υπάρχουν κάποιες ασκήσεις yoga για αύξηση στήθους και ενδυνάμωσή του, που θα αλλάξουν τελείως την εικόνα σας. Δεν πρόκειται για δύσκολες στάσεις, αλλά για ασκήσεις που μπορεί να κάνει ακόμη και η πιο αρχάρια στην yoga. Αποφύγετε λοιπόν τις επεμβατικές λύσεις…

Η Ελένη Πετρουλάκη, η διάσημη Ελληνίδα γυμνάστρια καταφέρνει, παρότι έφτασε τα 40, να διατηρεί το ωραιότερο σώμα της ελληνικής επικράτειας. Η Ελένη έδωσε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν οι γυναίκες προκειμένου να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα. 1. Αύξησε στο μέγιστο την πρόσληψη νερού, τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την ημέρα. Το νερό παίζει καθοριστικό ρόλο στον…