Το να αλλάξεις συμπεριφορά είναι μια πρόκληση. Μιλάμε, φυσικά, για μακροχρόνιες και πραγματικές αλλαγές. Όχι από εκείνες που κρατάνε για λίγες μέρες. Πόσες φορές δεν έχουμε πει, πως από αύριο θα σταματήσουμε να θυμώνουμε τόσο εύκολα, να είμαστε ευκολόπιστοι, θα κόψουμε τις κακές συνήθειες για να ευεργετήσουμε τον οργανισμό μας και πολλά άλλα; Και τελικά, κάνουμε…

«Κάποτε, ήμουν ευτυχισμένη». Ακούω πολλούς ανθρώπους να ανατρέχουν στο παρελθόν για να θυμηθούν το ανίκητο συναίσθημα της ευτυχίας, ή για να βρουν το γνήσιο εαυτό τους. Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν πως η ζωή τους δεν έχει αξία και περνούν την καθημερινότητά τους αδιάφορα, με απάθεια, σιωπηλά. Πρέπει να σταματήσουμε να ζούμε περιμένοντας όσα μας λείπουν…

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου δεν είναι ανάγκη να κάνεις τεράστιες αλλαγές. Μικρές, καθημερινές αλλαγές, οι οποίες, όμως, γίνονται σε διαρκή βάση, αρκούν. Γιατί η ευτυχία στη ζωή μας, κερδίζεται μέρα με τη μέρα! Αυτά είναι 20 πράγματα που πραγματικά μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σου. Σβήσε από το τηλέφωνό σου όλους τους αριθμούς…

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά είναι οι γιορτές που ανοίγουν την καρδιά και την ψυχή μας! Και τα Θεοφάνεια! Είναι γιορτές με πολύ βαθύ μήνυμα για την ανθρώπινη ζωή. Εκτός από την αγάπη και τη συγχώρεση, την προσφορά και την αλληλεγγύη, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μας δίνεται η ευκαιρία να σκεφτούμε και να βελτιώσουμε περισσότερο την…

«Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να μάθουν πώς να βρουν το νόημα στη ζωή τους. Αυτό που χρειάζεται να μάθουν είναι ότι το νόημα υπάρχει ήδη εκεί». Τα λόγια αυτά ανήκουν στην καθηγήτρια Λόρα Κινγκ από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι και στηρίζονται σε μια σειρά επιστημονικών ερευνών, μέσα από τις οποίες προκύπτει ότι οι άνθρωποι που…

O διάσημος συγγραφέας Μαρκ Τουαίην είχε πει κάποτε ότι κανείς άνθρωπος δεν μπορεί να αισθανθεί άνετα αν δεν έχει την άδεια από τον εαυτό του. Το να αγαπάμε τον εαυτό μας, είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να μάθουμε. Μόνο όταν αγαπάς τον εαυτό σου μπορείς να νιώθεις γαλήνη μέσα σου. Αυτά…

  Οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι γύρω μας, όμως, που νιώθουν πως η καθημερινότητά τους χρειάζεται ένα νέο νόημα. Αν είσαι κι εσύ ένας από αυτούς, ήρθε η στιγμή να δώσεις στη ζωή σου πάλι ενδιαφέρον. 1.Βάλε στόχους, όχι μόνο προσωπικούς. Οι στόχοι στη ζωή μας δεν είναι μόνο προσωπικοί.…

Ζήσε τη στιγμή. Ακούγεται αρκετά απλό, αλλά συχνά, μάς είναι δύσκολο να απολαμβάνουμε τη στιγμή. Έχουμε την τάση να αφιερώνουμε χρόνο, κυρίως στο να σχεδιάζουμε το μέλλον, παρά στο να ζούμε την κάθε μέρα. Δεν δίνουμε χρόνο στο να απολαύσουμε το παρόν. Αυτό είναι λυπηρό, γιατί χάνουμε τόσες όμορφες στιγμές. Προφανώς και δεν εννοούμε να αφιερώνεις…

Η χρονιά αλλάζει και το 2019 παίρνει τη θέση του 2018. Αυτόματα μας έρχεται στο μυαλό το γνωστό flash back. Προσπαθούμε να θυμηθούμε τι κάναμε όλη τη χρονιά. Είναι από τις λίγες μέρες του χρόνου που προσπαθούμε να φρενάρουμε το χρόνο και να αφιερωθούμε στη μνήμη για όσα σημαντικά κάναμε και για όσα δεν κάναμε.…

Οι γιορτές, εκτός από μαγικές και συναρπαστικές, μπορεί να είναι και αρκετά αγχωτικές. Οι υποχρεώσεις πολλές, τα δώρα ακόμα περισσότερα και ο χρόνος λίγος. Σίγουρα, δεν θέλεις να ξεχάσεις κανένα και προσπαθείς να μοιράσεις το χρόνο σου σε τραπέζια με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Άρα, είναι σημαντικό να μην χάνεις τη γιορτινή σου διάθεση και…