Στους ανθρώπους δεν αρέσει να δείχνουν τις αδυναμίες τους, έτσι σε αμήχανες στιγμές, προσπαθούν να κρύψουν τις ανασφάλειές τους και να δείξουν στους άλλους ότι έχουν τον έλεγχο της κατάστασης και ότι νιώθουν άνετα. Ωστόσο, μόνο οι λέξεις δεν αρκούν. Η γλώσσα του σώματος μπορεί να αποκαλύψει τα πραγματικά συναισθήματα. Καμπουριάζεις. Η στάση του σώματος λέει πολλά…

Καλώς ήρθες 2022! Πριν λίγες μέρες αποχαιρετήσαμε το 2021, που για πολύ κόσμο ήταν πολύ δύσκολο, γεμάτο γεγονότα που μας σημάδεψαν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο. Όσον αφορά όσα συνέβησαν στον κόσμο τη χρονιά που μας πέρασε μπορούμε μόνο να τα θυμόμαστε και να επιλέξουμε εάν θα τα χαρακτηρίζαμε θετικά ή αρνητικά και το πώς θα…

Η γλώσσα του σώματος είναι μια ισχυρή και αποτελεσματική μέθοδος για την επικοινωνία των ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου ισχυρή με τις λέξεις ή καμία φορά και περισσότερο. Με τη στάση, τις χειρονομίες και τις κινήσεις μας, μπορούμε να πείσουμε τους άλλους ότι έχουμε αυτοπεποίθηση, ακόμη και αν βαθιά μέσα μας νιώθουμε λίγο νευρικοί ή…

Είναι σίγουρο ότι η πανδημία του κορονοϊού έχει αυξήσει τα επίπεδα ανασφάλειας, άγχους και στρες του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι η πρώτη φορά που η ανθρωπότητα αντιμετωπίζει κάτι αντίστοιχο. Η ύπαρξη του διαδικτύου και των μέσω κοινωνικής δικτύωσης, μόνο καλύτερα δεν κάνει τα πράγματα. Όλα γιγαντώνονται, συνοδεύονται από εικόνες και κυκλοφορούν μέσα σε λίγα λεπτά σε…

Τι είναι; Ενώ το body positivity γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, οι άνθρωποι συνεχίζουν να μπερδεύονται για το τί ακριβώς σημαίνει. Το body positivity αναφέρεται στον ισχυρισμό, ότι όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν μια θετική εικόνα σώματος, ανεξάρτητα από το πώς η κοινωνία βλέπει το ιδανικό σώμα και την ιδανική εμφάνιση. Σημαίνει: Να εκτιμάς το σώμα…

Τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογία μας όπως έχουν αποδείξει έρευνες. Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να αποκαλύψουν και στοιχεία της προσωπικότητάς μας; Το 1947 ο Ελβετός ψυχολόγος Μαξ Λούσερ (Max Lüscher), δημιούργησε το «χρωμο-τεστ», ένα εργαλείο για τη μέτρηση της ψυχοφυσικής κατάστασης ενός ατόμου με βάση τις χρωματικές του προτιμήσεις. Ο Λούσερ, με αυτό το τεστ, υποστηρίζει…

Η Πόρτα που δεν άνοιγε Και χτύπαγες και φώναζες και έκλαιγες και έσπρωχνες με δύναμη. Και ξαναχτυπούσες, μα εκείνη παρέμενε κλειστή, κι ακούνητη. Μα δεν ήταν η δική σου πόρτα. Δεν ήταν για σένα. Είτε γιατί θα σε οδηγούσε σε μέρη που ήξερες, είτε γιατί δεν ήσουν έτοιμος να την διαβείς, είτε γιατί παρακάτω υπήρχαν άλλες ορθάνοιχτες…

Κάθε μέρα που ξυπνάω, πιο κουρασμένη από όσο κοιμήθηκα, αναρωτιέμαι τι πάει λάθος. Μήπως να κάνω εξετάσεις, να πάω στο γιατρό, να κοιμάμαι περισσότερο; Να κοιμάμαι πιο νωρίς; Όταν λέμε ξεκούραση, όλοι πάνω κάτω φανταζόμαστε ύπνο, ξάπλα, καναπέ, κλειστά μάτια, χαλάρωση. Κι όμως υπάρχουν και άλλα είδη ξεκούρασης που χρειάζεται το σώμα μας, το πνεύμα μας,…

Το σύμπαν πάντα μας στέλνει σημάδια είτε τα βλέπουμε είτε όχι. Όταν κάτι πρόκειται να αλλάξει, τείνουμε να το αισθανόμαστε ακόμα και αν δεν μπορούμε να το προσδιορίσουμε ακριβώς. Η ζωή σας θα έχει κάθε είδους στροφές και ανατροπές. Καθώς οι ενέργειες θα αλλάζουν πράγματα μέσα σας η ζωή σας θα αρχίσει να γίνεται διαφορετική. Το…

Όλοι αναζητούμε την ευτυχία! Ακόμη και η επιστήμη είναι σίγουρη πλέον ότι η ευτυχία κάνει καλό στην υγεία. Τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στη δημιουργία φιλικών σχέσεων, οικογενειακής ολοκλήρωσης, υψηλότερων εισοδημάτων, καλύτερης υγείας – και, ενδεχομένως, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, σύμφωνα με έρευνες. Ο άνθρωπος είναι γεννημένος για να ζει χαρούμενος, ενώ οι θετικές λέξεις και…