Πολλές φορές πιάνω τον εαυτό μου να αισθάνεται άτυχος ή γρουσούζης επειδή κάτι δεν μου πήγε καλά. Και χαλιέμαι και γκρινιάζω και ταλαιπωρώ το μυαλό μου με αρνητικές σκέψεις. Κι αν με ρωτήσει κάποιος τρίτος εκείνη τη στιγμή τι ακριβώς που φταίει και είμαι τόσο αρνητική, κολλάω και δεν έχω συγκεκριμένη απάντηση να του δώσω.…

Το να μιλάς στον εαυτό σου προφανώς και δεν σημαίνει ότι είσαι τρελός. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου, να διώξεις το άγχος και, ακόμα, να ανεβάσεις τη διάθεσή σου. Ποιά είναι τα πλεονεκτήματα του να μιλάς στον εαυτό σου; Επιβραβεύεις τον εαυτό σου Ακόμα κι αν κανείς δεν φαίνεται να…

Εάν σε ρωτούσαν αν είσαι περισσότερο ευτυχισμένος τώρα ή πριν από δέκα χρόνια τί θα απαντούσες; Η απάντηση εξαρτάται από την ηλικία σου. Θα πίστευες ποτέ πως ένας νέος 25 ετών είναι εξίσου ευτυχισμένος με έναν πενηντάρη; Κι όμως! Έρευνες δείχνουν πως όσο μεγαλώνουμε δε σημαίνει απαραίτητα πως γινόμαστε λιγότερο ή περισσότερο ευτυχισμένοι. Από ό,τι φαίνεται…

Ο πατέρας της ψυχανάλυσης, προσπάθησε να βρει τη «βασιλική» οδό –όπως ο ίδιος την αποκαλούσε- για την ολική «χαρτογράφηση» της ανθρώπινης ψυχής. Η έρευνά του, ήταν εμπειρική. Το μόνο «κακό», ήταν οτι το «εργαστήριο» της επιστήμης που πάλευε να δημιουργήσει, χρειαζόταν «πειράματα» σε ανθρώπους! Εστιάζοντας λοιπόν στο άτομο, ο Φρόϋντ εξήγησε γιατί τελικά οι άνθρωποι…

Το πρώτο φιλί έχει σημασία, είτε εξελιχθεί σε σχέση είτε όχι. Στην πραγματικότητα κάθε φιλί έχει σημασία, αφού είναι μία ξεχωριστή επαφή με τον άνθρωπο που έχουμε επιλέξει να έρθουμε πιο κοντά. Γι΄αυτό ας του δώσουμε την αξία που του αρμόζει. Πάρε τον καλό ή την καλή σου αντίστοιχα και ξεχυθείτε σε μέρη που θα…

Αν και προσπαθούμε να κρατάμε την αισιοδοξία μας, η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από ανησυχίες, έννοιες και άγχη. Άλλοι τα αντιμετωπίζουν καλύτερα άλλοι όχι. Το σημαντικό είναι να κατανοήσουμε ότι πάνω κάτω όλοι μας έχουμε τις ίδιες ανησυχίες που τις περισσότερες φορές είναι ανούσιες, καταστρέφουν τη ζωή μας και πρέπει να βρούμε τον τρόπο να…

«Αν θες να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή, εξάρτησέ την από ένα στόχο, όχι από ανθρώπους ή αντικείμενα». Άλμπερτ Αϊνστάϊν. Από πού να ξεκινήσει κανείς και πού τελικά να σταματήσει όταν έχουμε να κάνουμε με μια από τις μεγαλύτερες προσωπικότητες που πέρασαν ανάμεσα από τους ανθρώπους. Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, κατέρριψε μύθους και ανακρίβειες του ύφους «οι…

Στις δύσκολες περιόδους που διανύουμε, θέλοντας και μην περνάμε περισσότερη ώρα στο σπίτι μας. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να δημιουργήσουμε την προσωπική μας γωνιά, έναν χώρο που θα εξυπηρετεί την ανάγκη μας για χαλάρωση, απομόνωση, θετική σκέψη και αυτοσυγκέντρωση. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλο είναι το σπίτι σου ούτε το budget που διαθέτεις. Τα βήματα για να…

Τα τελευταία χρόνια η μαγειρική, οι σεφ, οι εκπομπές μαγειρικής έχουν γίνει trendy και ασχολούνται όλοι με το τι θα φάνε, τι υλικά θα χρησιμοποιήσουν, τι φωτογραφίες από φαγητό θα ανεβάσουν στα κοινωνικά δίκτυα. Κι όμως το να μαγειρεύει κανείς στο σπίτι του δεν είναι απλά της μόδας. Είναι τρόπος ζωής, είναι νοοτροπία. Προσφέρει και έχει…

Οι αρχαίοι Έλληνες, μολονότι έχουν δικαιωθεί από την ιστορία και από τη δόξα, στη χώρα μας συνεχίζουν να αδικούνται κατάφορα από τα σχολεία (κυρίως). Ακόμη και όταν διδάσκονται τα πάντα γύρω από αυτούς, δύσκολα τους φέρνουν στο «σήμερα» και στο «τώρα», στερώντας τους έτσι την ευκαιρία να αποδείξουν...το μεγαλύτερό τους προνόμιο, τη διαχρονικότητα. Τα πράγματα…