Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα! Αληθινός παράδεισος αρκεί να κάνεις τις σωστές επιλογές όταν φτάσεις στην παραλία! Αυτά είναι μερικά μυστικά για να επιλέξεις τη σωστή ξαπλώστρα, στο σωστό σημείο. Η ξαπλώστρα πρέπει να είναι φαρδιά και με στρωματάκι. Είναι πολύ πιο αναπαυτικές αλλά πρόσεξε το στρώμα να μην έχει πλαστικό κάλυμμα ή δερματίνη, γιατί ανάβει…

T α έντονα συναισθήματα, είναι αυτά που μένουν. Θυμόμαστε από αυτά την ένταση. Η ένταση όμως, κρατάει λίγο. Το ζήτημα όμως, δεν είναι οι πινελιές που θα πέφτουν σε έναν πίνακα, όσο βαθύ και αν είναι το χρώμα. Το ζήτημα, είναι το φόντο. Το φόντο, είναι η διάρκεια. Για παράδειγμα, γιατί κουραζόμαστε ή/και βαριόμαστε εύκολα;…

Καλοκαίρι και η ψυχή μας ζεσταίνεται από όμορφες εικόνες, η διάθεση γίνεται πιο χρωματιστή και η αισιοδοξία μας χτυπάει την πόρτα! Διαβάστε 7 ρητά αφιερωμένα στο καλοκαίρι.   1. Στη μέση του χειμώνα, ανακάλυψα τελικά ότι μέσα μου υπάρχει ένα αόρατο καλοκαίρι. Albert Camus Εσωτερική καλοκαιρία με βροχερό ουρανό έξω από το παράθυρο, σημαίνει ηλιόλουστη ζωή όλες τις…

Όλα μοιάζουν μπερδεμένα. Από τη μία, λέμε πως χρειάζεται υπομονή, από την άλλη, όχι και τόση πολλή υπομονή. Έτσι συμβαίνει με όλα. Αν παρατηρήσεις, είναι μάλλον θέμα...μαγειρικής περισσότερο. Το κάθε πράγμα, στις σωστές δόσεις. Και ποιές είναι οι «σωστές δόσεις»; Διαφορετικές για τον καθένα, όμως είναι κάτι που μαθαίνεται, εμπειρικά και βιωματικά. Ο θρύλος της…

Η μουσική παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων. Είναι πανταχού παρούσα, σε γιορτές, ταινίες, διαφημίσεις. Αποτελεί μέρος κάθε πολιτισμού και αγγίζει τις ψυχές, τονώνει και διεγείρει το νευρικό σύστημα και απελευθερώνει συναισθήματα. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να ακούν μουσική για να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Όταν ακούς μουσική που είναι αισιόδοξη…

Από τα πιο σημαντικά προβλήματα του σύγχρονου κόσμου: η δυσκολία να πιστέψουμε σε κάτι. Είναι τόσες οι φορές που έχουμε απογοητευτεί από πράγματα ή ανθρώπους που πιστέψαμε, τόσες οι συνέπειες για την ψυχολογία μας, που δυσκολευόμαστε πλέον να πιστέψουμε όπως πιστεύαμε πριν πληγωθούμε. Διαβάστε 10 ρητά για την πίστη:   1. Πίστη είναι να ξεκινάς ανεβαίνοντας το…

Σταμάτα να ανησυχείς για μικροπράγματα. Πάρε βαθιές, αργές ανάσες. Διάβασε το τελευταίο βιβλίο του αγαπημένου σου συγγραφέα. Απόλαυσε ένα μασάζ, από κάποιον μασέρ της παραλίας. (Προσοχή στο λάδι. Αν έχεις, να χρησιμοποιήσεις το δικό σου). Κολύμπησε (όχι όμως στα βαθιά, ειδικά αν δεν είσαι έμπειρος/η κολυμβητής). Χόρεψε! Πιες ένα…

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr Ξέρουμε πως η καθημερινότητα είναι οργανωμένη για πρωινούς τύπους, αυτούς δηλαδή που κοιμούνται και ξυπνούν σχετικά νωρίς. Μπορούμε να καταλάβουμε γιατί είναι γενικά πιο υγιείς και αποτελεσματικοί, ακόμα και πιο... αδύνατοι! Φαίνεται να τους ευνοούν και τα τρία «ρολόγια» της ζωής μας, το κοινωνικό, το βιολογικό και το ηλιακό. Αν λοιπόν σας…

Από την παιδική ηλικία, έχουμε μέσα μας το παραμύθι του τζίτζικα και του μέρμηγκα. Εκεί λοιπόν υπάρχει η γνωστή διδαχή για το τι σημαίνει να είμαστε προνοητικοί και τι προκλητικά αδιάφοροι και απροετοίμαστοι. Περνούν όμως τα χρόνια και τα παραμύθια στο τέλος, πιο πολύ μας αφήνουν μια αίσθηση νοσταλγίας για την παιδική ηλικία, παρά το…

Θάλασσα, θάλασσα κι αλμυρό νερό, θαλασσάκι μου! Η θάλασσα, η ταξιδιάρα, αφορμή για 7 στοχασμούς.   1. Ελεύθερε άνθρωπε, πάντα θα λατρεύεις τη θάλασσα! Charles Baudelaire Ο ορίζοντας μια θάλασσας, που δεν περιορίζει το μάτι, που το στέλνει ακόμα πιο μακριά από όσο βλέπει, αυτός είναι ο οδηγός κάθε ελεύθερου ανθρώπου. 2. Όλοι βρίζουν την θάλασσαν, ενώ πταίει ο…