Αποκαλείς τον εαυτό σου ανήσυχο πνεύμα; Μήπως όμως τελικά ανησυχείς υπέρ του δέοντος; Αν η απάντηση είναι ναι, οι 15 παρακάτω συμβουλές μπορούν να σε βοηθήσουν να βάλεις ένα όριο στο άγχος που δε λέει να φύγει από πάνω σου..
1. Δες τις ανησυχίες και τους φόβους σου με το μυαλό: Όταν σκεφτόμαστε με την καρδιά και όχι με το μυαλό τα σημαντικά ζητήματα που μας αγχώνουν, πέφτουμε άθελά μας σε μια παγίδα- μεγαλοποιούμε τις διαστάσεις των προβλημάτων και δυσκολεύουμε τη θέση μας. Ο εξορθολογισμός των ανασφαλειών μας είναι η καλύτερη λύση σε αυτόν τον εφιάλτη.
2. Γίνε ο κυρίαρχος της σκέψης σου: Μην αφήνεσαι σε συνεχόμενες σκέψεις, που σε οδηγούν η μία μετά την άλλη σαν τρενάκι στον προορισμό της τρέλας. Βάζε μια τελεία όταν χρειάζεται για να μπορέσεις να επιβληθείς στο μυαλό και την ψυχολογία σου.
3. Φλέρταρε με την αλήθεια: Μην αφήνεσαι σε πονοκεφάλους παραπληροφόρησης, μύθων ή φήμης. Απαίτησε να μάθεις την αλήθεια για αυτό που σε απασχολεί και αν δεν σου απαντάει κανείς, ψάξε μόνος σου. Είναι δικαίωμά σου να γνωρίζεις.
4. Παίρνε πάντα το ρεπό σου: Κάνε συχνά διαλείμματα για να ξεμπλοκάρει το κεφάλι σου. Οι στρεσογόνες καταστάσεις αυξάνουν πάντα την ανησυχία και μας στέλνουν με μεγαλύτερη ταχύτητα στην απόγνωση.
5. Κινήσου: Μην μένεις στάσιμος, άπραγος, αδρανής. Λένε πως όσο κάθεσαι σκέφτεσαι πολύ, ενώ όσο κινείσαι δεν έχεις χρόνο για ανήσυχες σκέψεις. Δοκίμασέ το.
6. Μίλα με τον εαυτό σου συχνά: Η αυτογνωσία θα σε κάνει να νιώσεις αυτοδύναμος και θα διώξει πιο αποτελεσματικά τις ανασφάλειές σου. Όσο πιο καθαρή εικόνα του εαυτού σου έχεις, τόσο καλύτερα θα μπορείς να αξιολογείς τις κρίσιμες καταστάσεις.
7. Μη δίνεις βάση στα κουτσομπολιά: Να δίνεις βάση μόνο στο ό,τι ασχολούνται μαζί σου και αυτό σου τονίζει την αυτοπεποίθησή σου! Λέει ένα ρητό, «μιλάτε από πίσω μου… σημαίνει πως είμαι μπροστά»..
8. Δέξου τις συνθήκες και πόνταρε στο μέλλον: Μη μένεις στο να παραπονιέσαι για την κατάσταση που βιώνεις, αλλά προσπάθησε να χτίσεις όνειρα για το αύριο. Με αυτόν τον τρόπο διώχνεις τις άσχημες σκέψεις, δημιουργώντας νέες, θετικές.
9. Μη δίνεις ποτέ περισσότερη αξία σε κάτι από όση αξίζει: Έτσι θα μπορείς να κρατάς δυνάμεις για όσα θέματα πραγματικά αξίζουν την προσοχή σου και τη σπατάλη των δυνάμεών σου.
10. Κράτα το χώρο σου σε τάξη: Δεν αφορά μόνο το φενγκ σούι, αλλά το μπέρδεμα στο μυαλό σου. Ένας άστατος χώρος προκαλεί μεγαλύτερο κομφούζιο στη σκέψη σου και συγχύζει τη διάθεσή σου.
11. Κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς: Μην προσπαθείς όμως να ξεπεράσεις τις δυνατότητές σου. Είναι άλλο να θες να γίνεσαι καλύτερος και άλλο να νομίζεις πως είσαι κάποιος άλλος.
12. Μη δίνεις βάση στους εχθρούς σου: Η δουλειά τους είναι να σε λασπολογούν. Η δουλειά σου είναι να αδιαφορείς για αυτούς, κάνοντας τη ζωή σου όμορφη, διεκδικώντας την ευτυχία!
13. Να νιώθεις ευγνωμοσύνη: Είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά της διεκδίκησης της ευτυχίας. Πες ευχαριστώ για όσα έχεις και θα γεμίσεις ενέργεια που θα σε απογειώσει.
14. Δίνε: Δίνε όσο μπορείς περισσότερο. Είναι ένας σίγουρος τρόπος να νιώθεις ζωντανός και άξιος που ζεις. Σίγουρα είναι όμορφο να λαμβάνουμε, αλλά είναι ακόμα πιο πολύτιμο το συναίσθημα της προσφοράς.
15. Να αποφεύγεις όσα είναι τοξικά για σένα: Άνθρωποι που σου κάνουν κακό, που σε βαραίνουν ή σε αγχώνουν, ρίχνουν την αυτοπεποίθησή σου και σου δημιουργούν προβλήματα. Απελευθερώσου.
Φωτό από: ashley rose,
