Ο επαρκής και καλός ύπνος συμβάλει πολύ περισσότερο στην σωματική και πνευματική σου ευεξία, από όσο πιστεύεις. Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά, τείνουν να τρώνε περισσότερο, να κουράζονται ευκολότερα και φυσικά να έχουν πιο άσχημη διάθεση. Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Harvard Women’s Health Watch, υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί λόγοι για να μην χάνουμε τον ύπνο…

Ο ύπνος δεν σε κάνει μόνο να νιώθεις καλά, αλλά είναι απαραίτητος για την καλή σου υγεία και πολύ ωφέλιμος για την καρδιά, το μυαλό, τη διατήρηση του σωστού βάρους και πολλών άλλων. Σου δίνουμε δέκα λόγους για να αρχίσεις να κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα. 1. Βελτιώνει τη μνήμη Αν προσπαθείς να μάθεις κάτι καινούριο, από μία…