Μάν-τρα στους Ινδουιστές ή Βουδιστές, από τους οποίους ξεκίνησαν, είναι μια λέξη ή ένας ήχος που επαναλαμβάνεται με στόχο να δημιουργήσει αυτοσυγκέντρωση στο διαλογισμό. Σήμερα και οι δυτικοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη δύναμη των μάν-τρα. Διαλέγοντας τις θετικές φράσεις ή τους ήχους που επαναλαμβάνουμε, επιτρέπουμε στο νόημα τους να εισδύσει στο υποσυνείδητό μας. Έχετε δοκιμάσει…

Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι φέτος θα κάνω όλα όσα ονειρεύτηκα ή σχεδίασα ή ακόμα και καινούργια πράγματα που σκέφτηκα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Φέτος όμως, το αποφάσισα. Πρέπει οπωσδήποτε, πριν το τέλος του καλοκαιριού, να κάνω τα παρακάτω: Χρησιμοποιήσω λιγότερη τεχνολογία και internet. Όλοι μας περνάμε σημαντικό χρόνο…

Εάν έχετε εμμονές με την τάξη και την καθαριότητα, υπάρχουν κάποιες κακές συνήθειες που καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να κόψετε. Παρόλο που ένα καθαρό γραφείο βοηθάει στην συγκέντρωση και ένα τακτοποιημένο σπίτι μας ηρεμεί, η υπερβολική οργάνωση σε σημείο εμμονής προκαλεί πρόσθετο στρες και άγχος. Επιβολή των κανόνων μας στους άλλους Δεν υπάρχει χειρότερο…