Όλα όσα κάνουμε, άλλοτε είναι για μια φορά και άλλοτε είναι ζητήματα επανάληψης. Ναι, θέματα συνήθειας. Η λέξη «συνήθεια», έχει φορτιστεί για κάποιον ανεξήγητο με αρνητισμό. Για κάποιον λόγο τη θεωρούμε «κακή». Τόσο ως λέξη όσο και ως πρακτική. Άμα «σπαταλήσουμε» λίγα δευτερόλεπτα στο να σκεφτούμε, θα καταλάβουμε πως δεν έχει κάποια αρνητική βαθμολογία από μόνη της. Αν έχεις τη συνήθεια να γυμνάζεσαι, πού είναι το κακό;; Αν το προχωρήσουμε λιγάκι, θα δούμε πως και η διάθεσή μας, είναι θέμα συνήθειας!
Η συνήθεια του …like.
Πριν κάνουμε κάτι συνήθεια, πρέπει να το αποφασίσουμε. Πρέπει δηλαδή να δούμε αν θα μας άρεσε και αν θα μας έδινε όφελος μια συνήθεια. Δυστυχώς, πολλές «ωραίες» συνήθειες, έχουν δυστυχώς, καταστροφικά αποτελέσματα. Οπότε, η πρώτη καλή συνήθεια, είναι να βρίσκεις σαν…παιδί, τί σου αρέσει. Όχι τι «πρέπει», τι «θα έπρεπε» τι «κάνουν και οι άλλοι». Η κάθε συνήθεια, θα ακολουθηθεί από σένα. Αν ξεκινάς κάτι και μετά το παρατάς, μην ψάχνεις το λόγο που ακυρώνεις ό,τι ξεκινάς. Απλά δεν έχεις πρώτα σκεφτεί τι σου αρέσει!
Διάβασμα…ενεργητικό.
Όχι, δεν πρόκειται να είσαι απαραίτητα καλοδιάθετος αν βρεις καταφύγιο μέσα σε σελίδες. Ποιά συναισθήματα σου κάνουν καλό; Ποιά συναισθήματα σε κάνουν μέσα σου να νιώθεις ανίκητος; Διάλεξε βιβλία που έχουν να σου τονίσουν διδάγματα που θα δίνουν στον εαυτό σου κουράγιο. Το να διαβάζουμε, κάνει γενικά καλό. Από την άλλη, το να διαβάζεις βιβλία που έχουν συνεχώς δυσάρεστες ιστορίες, ή έχουν «βαριά» πλοκή, μπορούν να σε «ρίξουν» όταν είσαι κάπως ευάλωτος. Αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να μπεις στο δικό σου «χαρούμενο μικρόκοσμο» και να αρνηθείς πως υπάρχουν και άσχημες καταλήξεις. Αυτό που λέμε είναι, πως το ανθρώπινο μυαλό, τείνει να αναπαράγει ό,τι λαμβάνει!
Καλές εικόνες και …μουσική.
Οι αισθήσεις μας, επηρεάζουν πολύ τη διάθεσή μας. Όπως είπαμε για τα βιβλία και το διάβασμα που ξυπνάνε το πνεύμα, έτσι συμβαίνει και με τις εικόνες και τη μουσική. Μη λέμε συνέχεια «δεν έχω χρόνο». Χρόνος υπάρχει. Δες πόσα λεπτά μένεις μην έχοντας να κάνεις κάτι μέσα στην ημέρα. Αν μπορείς να κάνεις μια μικρή απόδραση και να χαζέψεις ένα τοπίο, θα ήταν κάτι ιδανικό! Παρόλα αυτά, ακόμη και φωτογραφίες όμορφες και ευχάριστες, μπορούν να ξεκινήσουν «αθόρυβα» πολύ ωραίους συνειρμούς. Το ίδιο και ακόμη περισσότερο, με τη μουσική! Έχεις παρατηρήσει ότι όταν δεν έχεις κέφι δε θέλεις να ακούς μουσική; Σκέψου το αντίστροφα λοιπόν! Χωρίς τη μουσική μέσα στη μέρα σου, δεν μπορείς να λες οτι επιθυμείς καλές συνήθειες για να σου βελτιώσουν τη διάθεση! Οι «μαγικές» της ιδιότητες και η επιρροή της στη διάθεσή μας είναι το κάτι άλλο!
Μίλα με τους ανθρώπους.
Η φύση μας είναι τέτοια που μας ωθεί στο να μοιραζόμαστε. Θα προσέξεις οτι αν κάνεις καθημερινή σου συνήθεια την ανταλλαγή, την προσφορά και τη μοιρασιά, τότε θα νιώθεις μια πληρότητα. Από ένα τηλεφώνημα για να κάνεις μια πλάκα σε έναν φίλο μέχρι τον ορισμό μιας συνάντησης για να βγείτε μετά τις υποχρεώσεις, φέρνουν ευχάριστη προσμονή. Το πιο σημαντικό όμως, είναι το οτι θα επικοινωνήσεις. Θα μιλήσεις και θα ακούσεις. Θα νιώσεις οικεία και σε συνδυασμό με τη χαλάρωση, θα δεις πως πρακτικά, η ένωσή σου με τους ανθρώπους που έχεις επιλέξει, μόνο καλό μπορεί να σου κάνει!
Όλα αυτά, είναι μικρές καθημερινές συνήθειες που έτσι κι αλλιώς, είναι απολαυστικές. Αυτές, μαζί και με τις άλλες τις ακόμη πιο σημαντικές (αυτές που ΕΣΥ θα επινοήσεις) θα δημιουργήσουν μια άλλη, μεγαλύτερη καλή συνήθεια! Τη συνήθεια του να είσαι ευδιάθετος!
Φωτό από: www.cablenot.com
