Top 10 αιτίες να κάνεις μια βόλτα με τα πόδια

1. Θα προλάβεις την αύξηση βάρους και ίσως χάσεις λίγο

 

2. Θα μειώσεις τον κίνδυνο του καρκίνου

 

3. Θα μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού

 

4. Θα μειώσεις τον κίνδυνο του διαβήτη

 

5. Θα ενισχύσεις την δύναμη του μυαλού σου και θα εμπνευστείς δημιουργικά

 

6. Θα βελτιώσεις τη διάθεσή σου

 

7. Θα απελευθερώσεις το στρες

 

8. Θα ενισχύσεις τη σύνδεσή σου με τη φύση και θα ενθαρρύνει την ενδοσκόπησή σου

 

9. Θα κερδίσεις εγρήγορση ισοδύναμη με αν έπινες μια κούπα καφέ

 

10. Θα ζήσεις περισσότερο

Από το βιβλίο “A short guide to a long life” του γιατρού David B. Agus, Εκδόσεις Simon & Schuster

Φωτό από: stephen bowler